血糖高怎樣運動好 血糖高怎麼運動好
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隨着生活水平的提高，血糖高的症狀在生活中越來越常見，患血糖高的人越來月多。危害人體健康。要早發現早治療。那麼，血糖高怎樣運動好？
血糖高怎樣運動好
血糖高的病人，可以通過適當的運動把血糖降下來。建議採取輕度或者中等強度的有氧運動，具體的形式包括散步、快走、慢跑、打太極拳、跳廣場舞等等，其中散步是採用比較多的一種運動健身方式，因爲它非常簡便、可行。如果糖尿病患者身體素質比較好，體力也比較好，可以採用慢跑、游泳、打乒乓球等等方式，都是較好的有氧運動方式。不建議糖尿病患者進行過於劇烈的運動，如果患者血糖非常高，出現了糖尿病的急性併發症，則不建議進行運動。
飲食要合理均衡，要做到葷素搭配，要保證有蛋白質、碳水化合物，以及適量的脂肪。在吃正餐之間，要有少量的進食，這樣可以避免因藥物作用而引起血糖突降造成意外。對於肉類食物，血糖高的患者在烹飪之前，要把脂肪和皮去掉。食物要注意烹飪方法，避免採用油炸的烹飪方式。
血糖高的病人，要定期檢測血糖。病情嚴重時要及時就醫。希望這篇回答能幫助到您！
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