運動出汗可以降低血糖嗎 運動出汗能不能降低血糖
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運動出汗一般情況下是可以降低血糖的。
高血糖的患者不僅可以通過服用藥物降低血糖，還可以通過運動出汗的方式降低血糖，運動可以降低體內胰島素抵抗，並且還可以增強糖分的利用，可促進身體的新陳代謝和循環，對於血糖高有一定的幫助作用。可以選擇慢跑、散步等方式，促進身體的血液循環，消耗體內多餘的血糖，達到降低血糖的目的。另外，還可以採用健身操的方法促進血液循環，消耗體內血糖，同時還可以有效緩解四肢末梢血管壞死的情況。
患者每天可以從10分鐘開始運動，逐漸延長到半個小時或一個小時，同時根據自身耐受力調整休息時間，如果運動後氣喘、胸悶、不思飲食、有明顯疲乏感或是在休息後脈率依然不能恢復時，說明運動過量需要及時調整運動量。
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