運動和血糖的關係是什麼

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運動和血糖之間存在密切的關係。運動可以起到提高胰島素敏感性、促進肌肉葡萄糖攝取、減少胰島素抵抗等作用。具體分析如下：

運動和血糖的關係是什麼

1、提高胰島素敏感性

運動可以提高身體對胰島素的敏感性，促進胰島素的作用。胰島素是一種調節血糖水平的激素，通過促進葡萄糖的吸收和利用來降低血糖水平。

2、促進肌肉葡萄糖攝取

運動會刺激肌肉對葡萄糖的攝取和利用。運動時，肌肉需要更多的能量，從而促使細胞攝取血液中的葡萄糖，使血糖水平下降。

3、減少胰島素抵抗

胰島素抵抗是導致2型糖尿病發生的主要因素之一。規律的運動可以減少胰島素抵抗，使胰島素更有效地降低血糖水平。

除此以外，運動還可以控制體重和持續使血糖穩定。總之，對於糖尿病患者來說，運動調理期間，如需調整飲食、注射胰島素、口服藥物等，一定要諮詢專業醫生，這樣才能避免出現不良反應。

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