高血壓能劇烈運動嗎 高血壓能不能劇烈運動
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隨着社會的發展，人們的工作壓力越來越大。再加上長期不規律的飲食、睡眠、飲酒、吸菸和年齡增長，許多人患有高血壓。這種疾病的主要症狀是頭暈，高血壓患者無法控制情緒，容易易怒，那麼高血壓能劇烈運動嗎？
高血壓能劇烈運動嗎
高血壓的病人不能進行劇烈運動。因爲劇烈運動會導致心率加快、血壓升高、缺血、缺氧、心腦等器官突然死亡，危及生命。血壓平穩控制後，高血壓的病人可以適當參加運動，適當的運動可以鍛鍊身體的血壓調節功能以鍛鍊耐力爲目的輕度至中度有氧運動不會增加血壓，但有利於血壓下降。
高血壓患者的鍛鍊時間應在上午、下午或晚上，因爲在這些期間，身體的所有生命指標都趨於穩定，適合鍛鍊，高血壓患者早上不應立即起牀鍛鍊，容易因心、腦、心肌、缺血、缺氧而導致猝死。許多老年人早上起來在公園鍛鍊，導致猝死。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食。避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
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