高血壓可以劇烈運動嗎 高血壓可不可以劇烈運動
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由於生活習慣和飲食結構的改變，高血壓已成爲一種常見病。生活中的許多人，尤其是肥胖者，都是高血壓患者。高血壓會影響患者的生活，要及時治療。那麼高血壓可以劇烈運動嗎？
高血壓可以劇烈運動嗎
高血壓患者不可以劇烈運動。在劇烈運動期間，由於運動員過於緊張，血壓會升高，這被稱爲運動性高血壓。運動過於緊張，通常收縮壓和舒張壓會升高。大多數人的血壓比正常人高10至20毫米汞柱。除了血壓升高外，劇烈運動後心肺功能也會下降。運動時，高血壓患者不應過度彎曲頭部，過度改變姿勢，用力屏息以避免事故。由於老年人患有各種慢性病，應該在醫生的指導下更加註意鍛鍊，因此高血壓患者不能進行劇烈運動。
高血壓患者不可以劇烈運動。因爲劇烈運動時血壓會升高，甚至加重病情，也可能導致更危險的高血壓危象。高血壓患者應根據自己的情況決定自己的運動量，不要進行劇烈運動。還需要適當的鍛鍊，經常鍛鍊可以提高身體的適應性和抗病能力，可以緩解和預防因降低血壓而引起的心腦血管疾病。
在日常生活中，應該保證有規律的工作和休息時間，以避免長期的精神緊張和焦慮。不能吸菸，要吃低鹽低脂的飲食，高血壓的風險將大大降低。希望這篇回答能幫助到您。
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