血糖高的人早上空腹運動好嗎
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一般情況下,血糖高的人早上空腹運動是不好的。具體分析如下:
血糖高的病人空腹運動的時候,患者身體會處於飢餓狀態,可能會導致患者出現代謝紊亂,造成體內血糖升高或是降低,對身體造成傷害,嚴重的會危及到患者的身體健康。若想要運動,建議患者在飯後半個小時,適當進行一些快走、乒乓球、太極拳等運動,可以促進血液循環,通過汗液排出體內多餘的廢棄物,但不要做過於劇烈的運動,避免過於勞累,加重病情。
血糖高的病人可以在日常飲食中,多食用一些低脂肪、低膽固醇、高膳食纖維的食物,如西紅柿、苦瓜、蘋果等,可以幫助患者控制體內血糖處於平衡的狀態,患者也要注意避免食用辛辣刺激、高脂肪、高鈉等食物,如西瓜、米飯等,以免造成患者體內血糖進一步升高,若是患者體內血糖持續性升高,需要及時到醫院進行檢查,接受治療。
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