空腹運動血糖會升高嗎 空腹運動好還是吃點東西再運動
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多數人認爲運動會導致血糖降低,那麼在空腹狀態下是否依舊如此呢?甚至有人認爲會升高,下面就來分析一下。
人體進行運動時交感神經會興奮,產生大量的激素,包括腎上腺素、胰高血糖素、糖皮質激素等等,這些都是會將血糖值升高的激素,所以運動後血糖可能會出現上升。
一般情況下健康的人羣在空腹的情況下進行運動,體內血糖濃度本來就不高,運動再消耗一部分,那麼是會初選血糖值偏低的情況的。
運動對血糖的總體效果是促進血糖下降的,不過運動的早期,有可能出現應激的血糖偏高。
由於需要測定空腹血糖值,那麼我們不建議在檢測前進行運動,無論運動是增高血糖值還是降低血糖值,這都會使得檢測不夠準確,和反應真實情況,影響判斷,所以不建議。
建議不要空腹狀況下進行運動,雖然身體會產生應激反應來提升血糖濃度,但是總體還是處於下降狀態,並且不是所有人出現低血糖都能輕鬆應對,爲了避免出現危險,和保證運動狀態,建議不要空腹運動。
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