碧根果血糖高能吃嗎 碧根果痛風能吃嗎

碧根果一般外國比較高產，但是現在國內也有很多上市的，那麼碧根果血糖高能吃嗎？碧根果痛風能吃嗎？

碧根果血糖高能吃嗎

本來碧根果中的糖分含量一般是挺少的，但是現在市場上一般都是經過加工的堅果，所以表面含有的糖分可能會比較多，如果是血糖本來比較高的話，建議最好不要食用碧根果，很有可能會造成血糖的升高。

如果是有沒有經過加工的碧根果，則是可以食用的，這樣的碧根果中糖分含量比較少，可以選擇。

碧根果痛風能吃嗎

可以。

痛風的人一般是不適宜吃嘌呤含量高的食物，而碧根果中含有的嘌呤含量不高，所以是可以適量的食用的，嘌呤含量高的食物，一般是動物內臟或者是海鮮以及雞肉這類，這些食物痛風的人要謹慎食用，因爲嘌呤含量高的食物在體內會被轉化爲尿酸，而痛風的人，對於尿酸的代謝有一定的障礙，所以會導致尿酸堆積，造成痛風加重，會引起骨頭疼痛。

碧根果吃了會不會上火

可能會。

碧根果是溫性的食物，如果吃多了很有可能會導致上火，而且現在碧根果加工的過程中一般都是經過炒制或者是其他步驟，這樣的加工會導致吃起來更加容易上火，所以建議要適量的吃，而且碧根果中一般含有一些鹽分，如果吃多了，也十分容易導致口渴，上火也會加劇口渴，還有可能會導致焦躁的心情，所以建議適量的食用。

碧根果吃了會發胖嗎

看情況。

100g碧根果的熱量是670大卡，相對來說，熱量是十分高的，所以建議要適量的食用，如果是正在減肥的人，最好少吃，而一般人建議也要適量的食用，因爲熱量太高的食物，如果人體吸收之後，會有一定的能量剩餘，很有可能會導致轉化爲脂肪，所以建議不要一次吃太多，一般一次3~6個就可以了。