碧根果安神嗎 碧根果可以補腦嗎

碧根果是和核桃有點類似堅果，那麼碧根果安神嗎？碧根果可以補腦嗎？

碧根果安神嗎

有一定的作用。

碧根果具有一定的鎮靜安神作用，能夠有助於緩解焦慮不安或者是心情低落的情緒，有利於促進心情的平穩，預防由於情緒急躁或者低落對身體帶來的影響，促進身心健康，同時還具有一定的助眠作用，如果是睡前吃的話，有利於提高睡眠質量，使精神放鬆，如果是有失眠情況的人可以適當的食用一些。

碧根果可以補腦嗎

一般沒有。

碧根果一般沒有直接補腦的作用，因爲碧根果中含有的不飽和脂肪酸被人體吸收利用之後一般是運輸進血，轉化爲能量，在腦部位的利用比較少，所以補腦的作用不是很大，而其不飽和脂肪酸一般是肉類食物裏面含有的比較多，如果想要補腦的話，可以直接食用肉類食物。

但是也可以適當的食用，能夠爲人體提供充足的能量，能夠爲身體提供能量。

碧根果吃了會不會上火

看情況。

如果適量吃的話，吃碧根果一般是不會到導致上火的，而且碧根果是性溫的食物，如果適當的食用，還具有一定的驅寒氣的效果，有助於身體排出體內的寒氣，緩解虛寒發冷的現象，但是如果一次性吃太多的話，有可能會導致上火，因爲性溫的食物，而且碧根果中還含有許多的脂質，吃起來比較幹，所以有可能會加重口乾舌燥、喉嚨幹痛的情況。

碧根果吃了會發胖嗎

看情況。

碧根果中含有的營養物質豐富，而且100g碧根果的熱量是670，所以吃的時候需要適量，如果適量的吃的話，是不會導致發胖的，因爲碧根果可以給人體提供充足的營養，人體吸收完就不會轉化爲脂肪，所以一般不會導致發胖。

但是如果食用的太多話，很有可能會造成發胖，尤其是對於易胖體質的人來說，可能會導致發胖的程度加重，所以儘量要少吃。