吃碧根果有什麼好處 吃碧根果有什麼注意事項
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碧根果是大家都愛吃的堅果，雖然它的價格有點高，但是它的營養價值是非常高的，那麼吃碧根果有什麼好處？
強發美髮
碧根果強發美髮的作用，碧根果果肉中大概百分之四十到百分之五十都是油脂，大量的油脂可以修復我們的毛髮根部，讓我們的可以充足的營養長出一頭濃密的黑髮。
增強抵抗力
碧根果中含大量的營養物質，除了上面說到的油脂外還含多種維生素和氨基酸等物質，這些物質可以增強我們的抵抗力，預防多種疾病，着延年益壽的作用，因此碧根果又被稱爲長壽果。
補氣補腎
碧根果還是補氣補腎的好補品，根據數據表明常吃碧根果可以保證我們的氣血平穩，而且一定的補腎作用，是過勞者的首選，尤其是現在生活壓力大，更需要碧根果這樣的食品來養生了。
注意事項
碧根果一直作爲堅果裏面的貴族而出現，但是提醒大家不要一次性大量使用，因爲跟這種堅果的營養富含太高，可能會出現營養過剩，而導致上火或者流鼻血等情況發生。
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