紅心柚子可以多吃嗎吃紅心柚子可以減肥嗎

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最近，秋天的腳部近了，很多秋天的水果都開始上市了，我昨天在外面的時候買了一些紅心柚子，準備要好好的吃了，感覺買得也比較多了，請問紅心柚子可以多吃嗎？下面一起來看看吧！

紅心柚子可以多吃嗎

不建議多吃。

從健康的角度來說，任何食物都不要過多的食用，紅心柚子也是，在紅心柚子中含有較多的膳食纖維，若是過多的食用紅心柚子的話，會增加腸道消化負擔，容易出現腹脹等腸道不適症狀，不利於身體健康，另外，紅心柚子的性質偏寒涼，若是過多的食用紅心柚子的話，會增加身體中的寒涼之氣，不利於體質的養護，因此建議不要過多的食用紅心柚子，以免引起不適。

吃紅心柚子可以減肥嗎

有輔助減肥的作用。

紅心柚子是常見的柚子品種，從視覺上看起來，紅心柚子的味道是比較誘人的，日常食用紅心柚子可以補充營養，紅心柚子的熱量比較低，每一百克紅心柚子中僅含有38大卡的熱量，而且紅心柚子中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進入腸道後可以起到潤滑腸道、促進食物殘渣排出體內的作用，有助於減肥，日常若有減肥需求的話，可以適當的食用一些紅心柚子來輔助減肥。

紅心柚子減肥還是白柚減肥

紅心柚子更減肥。

每一百克白柚中含有42大卡的熱量，而每一百克紅心柚子中僅含有38大卡的熱量，從熱量值來說，紅心柚子的熱量更低，吃紅心柚子輔助減肥的功效也就更強一些，不過白柚的熱量也不比紅心柚子高多少，減肥期間飲食控制比較厲害，可以換着花樣來吃，吃了紅心柚子後，可以在之後換白柚來吃，也可以換其他熱量比較低的水果來吃，總之，不要單一的攝取營養素。