紅心柚子上火還是降火 紅心柚子一次適合吃多少

柚子在市面上有紅心的也有白心的，而紅心的柚子也是比較好吃的品種，那麼紅心柚子是上火的還是降火的呢？

紅心柚子上火還是降火

降火。

紅心柚子從中醫的角度上來說，柚子的果肉是屬於性寒的，還具有清熱解毒、消火的作用，所以紅心柚子是一種降火的水果，所以在平常若是有上火的症狀的時候，可以吃適量的紅心柚子來達到緩解上火的症狀。

需要注意的是，柚子雖然是寒性的水果，具有降火的功效，但是也正是因爲這樣，紅心柚子是不宜食用過多的，可能會引起身體不適。

紅心柚子一次適合吃多少

一次吃半個。

紅心柚子一次適合吃半個柚子即可，不宜食用過多。因爲柚子是寒性的水果，吃的過多可能會引起身體的不適，加重身體內部寒氣過大，可能會出現腹瀉、消化不良等症狀，所以每次食用柚子的量不宜過大，最好是在半個紅心柚子之內。

但是一次吃半個紅心柚子是建議量，由於每個人的身體體質不一樣，對於紅心柚子的食用量的接受度也是不一樣，所以可以根據自身的身體情況來進行適當增加或減少。

吃紅心柚子的好處

美容養顏

紅心柚子中含有豐富的維生素、果膠等營養物質，紅心柚子中含有的維生素P這種物質能夠強化皮膚毛細孔的作用，幫助受損皮膚組織恢復；果膠能夠減少動脈壁的損壞，控制密度脂蛋白水平，可以起到舒緩腸胃的負荷，總的來說紅心柚子可以起到很好的美容養顏的作用。

緩解和預防高血壓

因爲紅心柚子中含有一種天然微量元素鉀，而鉀元素對患有高血壓和腎臟病患者具有一定的食療作用，而且柚子中含有生理活性物質皮甙，可以降低血液的粘滯度，減少血栓的形成，是一種可以起到食療緩解和預防高血壓疾病的水果。

增強體質

紅心柚子中含有豐富的營養物質，含有天然葉酸、鈣、鐵等物質，長期適量食用對於人體能夠起到增強體質的作用。

柚子的食用禁忌

1.不宜食用過多：柚子是寒性水果，不宜多吃，更加不宜長期多吃，不然可能會引起身體的不適，造成腹瀉等症狀。

2.肝功能不佳者不宜吃：由於柚子中含有一種活性物質，對於人體腸道酶有抑制作用，影響肝臟的正常代謝，所以對於肝功能不佳者來說可能會加重肝臟的負擔而引起不適，還有可能會引起嚴重的不良反應，所以建議該類人羣不要食用。