晒後背的好處 晒後背補陽氣幾天見效
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最近幾天的天氣特別好,每天一大早就出太陽,很多人都跑去晒後背了,那晒後背到底有些什麼好處呢?
太陽具有一定的熱量,可以促進身體的血液迴圈,加快人體的新陳代謝,所以當晒完後背之後人體會感覺到全身發熱,並且會微微的出汗,此時的毛孔處於擴張的狀態,身體內的淤血也能夠儘快地消散。
人體的背部屬於陽性,後背處有兩條很大的經絡,分別是督脈和膀胱經,但是這兩條經絡很容易受寒而發生淤堵的情況,所以適當地晒晒後背的話可以促進經絡的執行,激發體內的熱氣,起到散寒止痛的作用。
太陽中的紫外線具有消毒殺菌的作用,對於一些體質較弱、容易感冒的人群來說平時在生活中可以通過適當地晒晒後背,來殺滅多種導致感染的細菌和病菌,從而可以起到預防感冒的作用。
太陽中所含的紫外線能夠促進人體內維生素D的形成,從而可以起到補鈣的作用,而鈣是人體組織器官正常活動所必需的營養物質之一,充足的鈣能夠促進體內免疫細胞的形成,因此適當地晒晒後背是能夠增強體質的。
因人而異。
對於陽氣不足的人群來說通常會表現為面色蒼白、畏寒怕冷、頭暈耳鳴、身體乏力等症狀,因為每個人的體質以及疾病的嚴重程度都不一樣,所以對於不同人群來說,晒後背補陽氣的見效時間也是不同的。
對於體質較好、疾病症狀比較輕微的人群來說,可能晒3-5天左右就能見到比較好的效果;而對於體質較差、疾病症狀比較嚴重的人群來說,可能需要堅持半個月以上才能見到效果。
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