三伏天晒背後面板癢是怎麼回事 三伏天晒背隔著玻璃可以嗎
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很多人都說三伏天晒背對身體健康來說有一定的好處,但是也有些人在三伏天晒完背後感覺面板很癢是怎麼回事呢?
可能是晒傷或者是過敏。
有些人晒完太陽之後會出現面板起紅疹、瘙癢紅腫的症狀,那麼這種情況一般為日光性皮炎,是由於面板對紫外線不耐受導致的過敏現象,一般在晒後30分鐘或數小時出現。
還有一些是由於自身的面板比較嫩,而在晒太陽的時候沒有把握好時間,導致暴晒於太陽光下的時間太長,從而出現皮膚髮癢、發燙等晒傷的症狀。
如果是輕度晒傷的話,那麼等恢復之後是可以繼續晒背的;但如果是因為紫外線過敏導致的,那麼就不建議再繼續晒太陽了,而且出去都需要做好身體的防護,以免再次出現過敏。
建議最好是直接晒。
隔著衣服或玻璃晒太陽的話,紫外線的效果會減少30%左右,最好是將後背對著太陽光直接接觸,這樣起到的效果是最好的。
如果是男士的話可以直接脫去上衣,女士的話可以只穿一個小背心或者是小肚兜,然後將後背直接對著陽光,姿勢站著、坐著或者趴著都是可以的,可以根據自身感覺舒適的姿勢來進行選擇。
上午8點和下午3點之後。
如果是第一次接觸晒背的人群,建議可以在上午8點的時候進行,這時候的太陽剛剛升起沒多久,陽光是比較溫和的,就算是沒有晒背經驗也不容易晒傷面板。
之後待面板慢慢適應溫度的變化之後,也可以選擇在下午的3點之後進行,這時候的陽光雖然呈下降的趨勢,但是比8點的又要稍微強一點,效果也要更強一些。
有一定的作用。
就算不是三伏天,適當晒晒後背也能促進身體的血液迴圈、加強身體的陽氣、促進體內維生素D的合成,從而促進鈣的吸收,對於身體的正常生長發育來說有一定的好處,但要避免日晒過長,每天晒半個小時即可。
而且要避免在正午的時候出去晒,因為正午是一天當中溫度最高、紫外線最強的時候,稍不注意就有可能將面板晒傷,引起不必要的麻煩。
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