洋蔥怎麼吃好 洋蔥最有營養的吃法
本文已影響5.62K人
本文已影響5.62K人
洋蔥是生活中常見的一種蔬菜,口味獨特,含有多種營養物質,富含維生素、膳食纖維、礦物質等成分,有較高的食用價值,那麼洋蔥怎麼吃好呢?
洋蔥肉質柔嫩,汁多味辣,含有維生素C、纖維素、葉酸及鉀、鋅、硒等礦物質,營養豐富,有較高的食用價值,具有增進食慾、幫助消化的作用,有炒食、燉湯、涼拌等多種吃法,如洋蔥炒肉、涼拌洋蔥等,不僅營養豐富,而且口感獨特,深受大家的喜愛。
原料
洋蔥,瘦肉,油,料酒,醬油,食鹽。
做法
1、將洋蔥洗淨,去掉頭尾和老皮,切成條狀;
2、瘦肉洗淨,切成寬絲備用;
3、鍋內倒油,放洋蔥熗鍋,炒出味後放瘦肉,倒料酒,炒至變色;
4、放洋蔥翻炒,加醬油、食鹽,炒熟即可出鍋。
原料
洋蔥、芹菜、辣椒、蒜末、香菜、甜辣醬、醬油。
做法
1、將洋蔥洗淨切絲,辣椒切絲,香菜切段,芹菜切段加鹽稍醃;
2、將洋蔥、芹菜、辣椒、蒜末加入調味料,攪拌均勻;
3、加入香菜拌勻,即可上桌食用。
原料
排骨、洋蔥、薑片、香菇、蒜頭、白胡椒、檸檬汁。
做法
1、將洋蔥洗淨切絲備用,香菇用水泡發;
2、排骨用清水洗淨,鍋內放水,加龍骨、薑片、蒜頭煮滾;
3、加檸檬汁,湯煮至奶白色,放入洋蔥絲;
4、洋蔥絲煮至透明,放香菇,繼續煮20分鐘,即可食用。
洋蔥是生活中常見的一種蔬菜,口味獨特,含有多種營養物質,富含維生素、膳食纖維、礦物質等成分,有較高的食用價值,那麼洋蔥怎麼吃好呢?
原料
洋蔥、油、鹽、味精。
做法
1、將青椒洗淨,去籽切片;洋蔥去皮,洗淨切片;蒜拍扁。
2、鍋中熱油,放入蒜熗鍋,加洋蔥煸炒。
3、加青椒翻炒,加適量調味品。
4、加適量鹽和水,稍煮,即可食用。
洋蔥可以降血糖嗎 食用洋蔥的方法
洋蔥搭配什麼吃好 洋蔥小知識
洋蔥和雞蛋可以一起吃嗎 雞蛋和洋蔥的營養價值
洋蔥生吃可以減肥嗎 洋蔥減肥怎麼吃最好
土豆和洋蔥怎麼炒好吃 土豆洋蔥一起吃的功效有哪些
吃了洋蔥老放屁好嗎 爲什麼女人不適合吃洋蔥
【洋蔥怎麼吃最有營養】洋蔥怎樣吃有營養 洋蔥的做法
洋蔥能祛斑嗎怎麼吃 女人生吃洋蔥對婦科有好處嗎
吃洋蔥的好處 洋蔥和它同吃會失明
洋蔥怎樣吃最有營養呢?
洋蔥的營養價值
洋蔥生吃好還是炒熟好 洋蔥的食用禁忌
懷孕能吃洋蔥嗎 孕婦吃洋蔥的有什麼好處
洋蔥有什麼好處,洋蔥的藥用價值
這些人最好不要碰洋蔥 洋蔥禁忌記清楚
洋蔥的功效與作用 洋蔥的吃法
洋蔥的藥用價值 洋蔥搭配木耳的吃法
醋泡洋蔥一天吃多少可以減肥 醋泡洋蔥吃醋還是吃洋蔥
切開的洋蔥怎麼保存 有點壞的洋蔥可以吃嗎
吃洋蔥的好處 洋蔥不能和什麼一起吃