女人生吃洋蔥對婦科有好處嗎 吃洋蔥的四大禁忌
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洋蔥是很常見的一種蔬菜,其味道甘甜脆爽,顏色有白有紫,搭配菜餚豐富口感好,而且營養價值還很高,富含多種營養物質,經常食用對健康很有益處,但不知道在女性婦科方面吃洋蔥有沒有相關的好處呢?
有一定的好處。
生吃洋蔥可以起到很好的殺菌、提高抵抗力等作用,而女性婦科疾病多因平時不注意個人衛生而引起細菌或真菌感染,通過經常生吃洋蔥來殺菌,增強抵抗力,可以起到一定的預防疾病作用,但如果自身已經出現了婦科疾病,那麼吃洋蔥是解決不了問題的,需要及時的去正規的醫院婦科進行檢查,明確診斷,必要時應用抗菌藥物進行治療改善緩解症狀,平時應該多注意個人衛生,每天睡覺前用清水清洗生殖器,避免婦科疾病的發生。
洋蔥中含有的硫質、維生素C等營養成分都屬於抗氧化物質,能抵擋自由基對肌膚的傷害,同時洋蔥中含有較多的半胱氨酸,是一種抗衰老物質,能推遲細胞衰老,可使人延年益壽,因此堅持吃一個月洋蔥,你會發現皮膚更光滑細嫩。
洋蔥熱量較低,不含脂肪,100克洋蔥才38大卡的熱量,吃了不用擔心長胖;而且其中含有很多纖維素,食用可促進腸胃蠕動,幫助食物消化,避免糞便堆積,有利於腰腹部減肥,如堅持一個月天天吃洋蔥替代其他食物,可以看到很好的減肥效果,能月瘦3—5斤左右。
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質或腸內的細菌結合,可形成硫化氫,能促進腸蠕動,加上其含有豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃蠕動,對於便祕的人羣來說,吃一個月的洋蔥,便祕問題迎刃而解。
洋蔥中的洋蔥蒜辣素和揮發油,具有刺激消化腺分泌的作用,從而起到健胃和促消化的功效;加上洋蔥所含的環蒜氨酸、前列腺素,可降低血脂,減少血管和心臟冠狀動脈的阻力,促進鈉鹽的排泄,若是堅持吃一個月洋蔥,不僅腸胃消化變好了,對於有高血脂、高血壓、糖尿病人羣而言,其精神面貌也會有很大的改變。
洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱爲硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒、殺菌,可有效殺滅葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌及白喉桿菌,從而使身體抵抗力增強。
洋蔥本身熱量低,吃的話,平時家常吃法都可以,蒸煮炒味道都很好,但儘量控制放油鹽等高熱量調味品,另外吃洋蔥減肥期間,吃的其他食物也要儘量清淡低熱量,不要吃蛋糕、炸雞、烤翅、肥肉、甜品等高熱量食物,成人減肥控制好飲食熱量攝入在每日1200-1500大卡。
減肥除了做好吃的方面,還需加強運動,提高自身新陳代謝的能力,以加快減肥的效率,可以多參與一些有氧運動,像踩單車、慢跑、跳操、踩橢圓機等都是非常好的運動項目,通常飲食和運動一起進行,一個月瘦5-10斤是非常輕鬆的。
洋蔥辛辣,是一種熱性的食物,吃多了容易上火,陰虛的人身體虛弱,可能會承受不住洋蔥的熱,而導致一些不好的後果;而體熱的人,如果再吃洋蔥,就有可能會導致人出現發熱、長痘、喉嚨發炎等症狀。
洋蔥具有一定的刺激性,而且成分中含有豐富的膳食纖維,對於正處於消化道疾病期間的患者而言是需要忌口的,否則會刺激腸胃,引發腸胃不適的現象。
洋蔥含有豐富的礦物質磷,如果腎病患者經常吃洋蔥的話,就會導致人體攝入過量的磷,從而加重負擔。
洋蔥味辛、甘,性溫,吃多會增加體內陽氣和熱氣,導致陽氣、熱氣過甚而出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀。
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