月經期不能吃什麼食物

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來月經時時女性的特殊生理時期，這期間要特別注意飲食，一些食物吃錯了可能會導致經期紊亂、月經異常。那麼月經期不能吃什麼食物呢？接下來一起來看看吧。

月經期不能吃什麼食物

1、寒涼食物

寒涼食物會導致經血排出不暢，從而容易導致痛經的發生，也會導致女性子宮受寒，會增加宮寒的發病機率，經期飲食儘量選擇溫熱性的食物，並且要選擇清淡易消化的食物。

2、辛辣食物

經期時身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。

3、油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

4、酸性食物

酸性食物不利於經血的排出，月經期間吃酸性食物容易出現痛經的情況，會影響女性經血的順利排出，從而也會影響女性的健康與正常的生活，月經期間最好不要吃酸辣菜和泡菜，不宜吃酸棗和檸檬等水果。

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