月經期不能吃的食物,月經期不能吃的食物有哪些
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月經是女性朋友都很熟悉的名詞,每個月都會光顧我們的身體,但是在來月經的時候,有很多女性朋友不知道要禁止吃哪些食物。 月經期間不能吃的食物是什麼呢?
月經期不能吃的食物
在來月經的時候不要吃寒涼的食物,比如西瓜,葡萄,梨,海鮮等,這些食物都屬於寒性的,吃後不利於經血排出體外。另外在來月經期間也不要吃刺激性辛辣的食物,比如麻辣火鍋,辣椒,咖啡,濃茶,燒烤等這些食物都不建議飲用。
在來月經期間一定要給身體做好保暖,多休息可以多吃一些熱性容易消化的食物,比如紅糖姜水,小米粥等,這些食物可以讓經血排出,能夠促進人體的康復。另外也要禁止做幅度大的運動,多吃新鮮的水果蔬菜,保證均衡的營養。
平時也要做好私密部位的衛生,要保持私密部位的乾燥清潔,每天用溫水清洗外陰,已婚的婦女應該每年定期的做一次婦科檢查,可以很好的預防婦科疾病的發生。平時也要保持心情舒暢,有利於人體的身心健康,希望這篇回答對您有幫助。
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