月經期間不能吃什麼 月經期間的忌口飲食
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月經是正常女性都會有的,來月經期間,因爲身體的特殊性,所以在飲食上也需要更多的關注,有些東西是不能吃的,那麼月經期間不能吃什麼呢?一起來看看吧。
月經期間不能吃什麼
1.西瓜
西瓜能清熱解暑,生津止渴,除煩解熱,通利腸胃,美白潤膚,幫助腸胃消化,減肥塑身,消炎降壓,解酒毒。由於是寒性水果,因此不易於經期女性食用,月經期間食用過量會導致月經不調造成腹痛。
2.番茄
番茄能清熱止渴,美容養顏,延緩衰老,降低高血壓,滋陰潤燥,抗炎消炎,舒緩疲勞,抗輻射,健胃消食,潤腸通便,減肥消脂。番茄在蔬菜中是最爲寒涼性的食物,不宜經期女性食用。
3.榴蓮
榴蓮性熱,能活血散寒,改善腹部寒涼,強身健體,健脾補氣、補腎壯陽,緩解經痛,治癒虛寒,滋陰暖胃,疏風清熱,延緩衰老,滋補身體。榴蓮在正常狀態下是可以少量食用的可以強身健體,但經期女性體質虛寒不易受補,因此不宜食用榴蓮,雖然能夠緩解痛經,但會導致月經不調。
4.苦瓜
苦瓜能清熱解暑,疏散風熱,清肝明目,減肥消脂,美容養顏,祛痘消炎,控油護膚,補中益氣,潤腸通便,健脾開胃,降低血壓,防癌抗癌,抗氧化,抗輻射,調節內分泌。苦瓜是蔬菜中最爲寒涼性食品,適合夏季食用。經期女性不宜食用,會引起腹痛身體受寒。
5.綠茶
綠茶含有茶多酚,葉綠素,兒茶素,咖啡鹼,維生素等物質,能消脂減肥,清熱解暑,延緩衰老,抗菌消炎,生津止渴,防癌抗癌,抗輻射,平衡油脂,收縮毛孔,調節內分泌,提神醒腦,舒緩疲勞,通腸利尿。經期女性不宜飲用冰飲,包括冷藏的牛奶及碳酸飲料,冷凍的冰淇淋等食品。但很多女性卻不知道經期是不易飲用綠茶的,無論是泡製的綠茶還是飲料,經期女性體質虛寒,而綠茶屬於涼性飲品,食用過多會導致月經不調造成痛經等情況。
6.松果類高熱量食品
這類食品屬於高熱量高脂肪類食品,尤其是葵花籽在製作的過程中,需要使用大量食鹽翻炒,而過多的鹽分不易於身體健康,經常食用容易致癌導致易肥胖體質。
以上就是爲大家介紹的月經期間不能吃什麼相關內容,經期女性需要少量食用這類食品,纔不會引起痛經或造成月經不調。
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