月經期間不能吃什麼食物
本文已影響8.72K人
本文已影響8.72K人
月經期間經血和鐵元素的流失,需要吃一些具有補血補鐵作用的食物,如紅棗、紅糖、豬血等。但是許多女性在月經期間不注意飲食,飲食絮亂,導致更嚴重的症狀。那麼月經期間不能吃什麼食物?
月經期間不能吃什麼食物
月經期間不能吃生冷、辛辣刺激性食物。
1、生冷的食物
如各種冷飲、生蔬菜水果等。會隨着寒氣進入體內,最容易傷脾胃。尤其是晚餐,不要吃得太晚或太多,否則會增加腸胃負擔。月經期間,如果食物偏涼,一則傷脾胃,妨礙消化,二則容易損傷人體陽氣,造成內寒、寒凝,可引起血液循環不暢,造成經血過少,甚至痛經。
2、辛辣刺激性食物
如火鍋、咖啡等都屬於辛辣刺激性食物,任何其他刺激性飲料,都很容易影響情緒。月經期間,儘量不要吃辛辣等太刺激的食物,因爲這個時候油脂分泌比較多。這些刺激油膩的食物可能會長更多的痘痘,影響皮膚的美觀。
經期要注意保暖,避免勞累受涼,禁食生冷、辛辣刺激性食物,多吃溫熱食物,尤其是富含維生素和鐵的食物。可以吃大骨頭湯、羊肉、牛肉、動物肝臟等。
平時要養成良好的生活習慣,月經期間應禁止性生活。因爲月經期間宮頸處於鬆弛狀態,細菌很容易進入盆腔,造成盆腔充血感染。嚴重者可能導致輸卵管堵塞粘連,影響生育。可以聽舒緩的音樂,適度散步,適當放鬆,避免劇烈運動。
月經期間吃什麼好排污血 月經期排污血不能吃什麼
月經期間杜絕的食物
吃藥期間不能吃什麼食物
月經期間能吃奶油蛋糕嗎 經期飲食注意什麼
月經期間不能吃什麼食物
來月經能吃辣嗎 月經期間能不能吃辣
月經期間不能吃什麼水果 大姨媽期間不能吃的水果
月經期間吃什麼食物減肥 經期減肥飲食注意事項
月經期間吃這些食物最好
月經期間能做艾灸嗎 月經期間能不能做艾灸
女性月經期間可以做運動嗎 經期應該吃什麼食物
月經期間能不能吃藥 經期能吃藥嗎
月經期間最好別吃五種食物
經期不能吃什麼食物 8種食物經期要忌口
備孕期間不能吃什麼食物
月經期間吃什麼好排毒排污血 月經期排污血不能吃什麼
月經期禁止吃什麼 月經期間吃什麼好
備孕期間不能吃什麼食物
適合女生經期吃的食物 月經期間適合吃哪些食物
月經期不能吃什麼食物
月經期間吃什麼食物好 5種食物別錯過
備孕期間不能吃什麼食物
月經期間爲什麼不能洗頭
月經期間不能吃什麼藥 月經期間用藥注意事項
月經期間可以泡腳不 月經期間能不能泡腳
月經期間可以獻血嗎 月經期間爲什麼不能獻血
月經期間怎麼排污血 月經期間排污血不能吃什麼
經期不適吃什麼 月經期間吃什麼才能緩解不適
感冒期間不能吃什麼 感冒期間什麼食物不該吃
月經期間的飲食禁忌 一定不能吃的16種食物