來月經不能吃什麼 經期不能吃的食物
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
月經是正常女性都會有的,來月經期間,因爲身體的特殊性,所以在飲食上也需要更多的關注。下面就爲大家詳細介紹來月經不能吃什麼。
來月經不能吃什麼
1.冷飲
因爲女性的子宮是不能受涼的,如果在經期吃冷飲會導致我們子宮收縮,不容易把經血排出體外。甚至出現嚴重的痛經現象。
2.汽水
汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結合後會產生化學反應,影響鐵的吸收。因此,在月經期間喝汽水,會容易出現經期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至會痛經的現象。除了影響月經之外,汽水中含有大量的碳酸氫鈉,與胃液中和後會降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
3.油炸食品
受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
4.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
5.巧克力
巧克力中含有兒茶酚胺,它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。巧克力屬於高糖類甜食,不但無法改善經期的不適症狀,還會引起血糖不穩定,影響體內的荷爾蒙平衡,加重不舒服症狀。健康瘦身、營養減肥、排毒養顏。
6.酸辣食物
女性姨媽來的時候身體是比較脆弱的,一般在飲食方面酸辣食物是不能吃的。比如:酸辣粉、水煮肉片、檸檬等酸辣食物,如果經期吃了這些食物會導致經血排出不順暢,甚至出現經量少的結果。
7.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
8.吃太多食鹽
經前多吃鹹食則不利經期健康。要是經前大量鹹食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀,給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現象減輕或消失。
看完上文的介紹後,相信大家已經知道了來月經不能吃什麼,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
經期飲食 經期不能吃這17種食物
來月經不可以吃什麼水果 來月經什麼水果不能吃
來月經可以吃枸杞嗎 經期能不能吃枸杞
女性經期不能吃什麼食物
月經期能吃芒果嗎 月經期能不能吃芒果
經期不能吃什麼 女人月經期間的飲食禁忌
經期來了吃什麼最好 經期來了不能吃什麼
經期不能吃什麼 經期的飲食禁忌
月經期不能吃的水果有哪些 來月經不能吃哪些水果
經期不能吃什麼食物 8種食物經期要忌口
月經期間不能吃什麼東西 月經期間不能吃哪些東西
經期可以吃蕨菜嗎 來月經不能吃什麼東西
【經期不能吃什麼】來月經不能吃什麼 月經期什麼不能吃
女人經期飲食禁忌 經期不能吃什麼食物
來月經能吃雪糕嗎 來月經能不能吃雪糕
月經來了爲什麼不能吃辣的 月經來了可以吃什麼
月經期能不能吃醋 吃醋對月經有什麼影響
月經期不能碰的10種食物
月經前期不能吃什麼
來月經不能吃什麼水果 來月經不可以吃什麼水果
經期來了不能吃什麼 經期來了吃什麼好
來月經吃辣的會怎麼樣 經期吃什麼食物好
來月經能吃香蕉嗎 來月經能不能吃香蕉
來月經可以吃芒果嗎 來月經不能吃什麼
來月經能不能吃菠蘿 來月經能吃菠蘿嗎
女人來月經吃什麼好 這些食物不能錯過
月經期間能不能吃藥 經期能吃藥嗎
月經期能吃枇杷嗎 月經期能不能吃枇杷
月經期不能吃的食物
來月經能吃葡萄嗎 來月經能不能吃葡萄