月經前期不能吃什麼
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月經前期不能吃什麼?經期是女性生理的特殊時期,飲食護理需要特別謹慎,因此在月經來臨前就需要特別注意,但儘量避免進食以下食物,以免對身體健康不利。
咖啡、濃茶等這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
月經前期不要多吃甜食,如飲料、蛋糕、糖果等甜食,以防止血糖不穩定,反而會加重經期的各種不適。
食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還會引起經前的極度緊張現象。月經來潮前出現的頭痛、局部腫脹機心緒不寧、激動等現象,都與體內儲存的鈉鹽油罐。因此在月經來潮前10天開始少吃鹽,會使這些現象減輕甚至消失。
月經來臨前幾天儘量不吃生冷寒涼的食物,如雪梨、馬蹄、香蕉等生冷水果等不宜食用,生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。
月經前期不能吃什麼?經期是女性生理的特殊時期,飲食護理需要特別謹慎,因此在月經來臨前就需要特別注意,但儘量避免進食以下食物,以免對身體健康不利。
如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物在月經來臨前也不宜食用。因爲辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮,對於月經期間經血的排出不利。
月經來臨之前,由於女性體內激素改變,分解酶的活動能力低下,對酒精代謝能力下降,月經來臨前飲酒,酒精不易被排出體外,對肝臟損害較大。
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