秋季坐月子吃什麼好呢 秋天坐月子注意事項 秋天怎麼坐月子
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
產婦生完孩子後子宮會增大,需要時間恢復,免疫力和抵抗力都會下降,因此需要一定的時間來恢復身體情況。而現在很多年輕寶媽不知道如何坐月子,看完以下幾點,相信你會對坐月子有更多瞭解。
哺乳期產婦保證充足睡眠非常重要,會影響到胎兒的生長發育。如果女性存在休息不好等情況,則會降低母乳的質量,會直接對寶寶的生長髮育造成影響,出現免疫力低下,容易患病等情況,並且寶媽自身也會容易衰老。
正常生產的產婦可以在分娩後2-5天洗澡。注意24小時內不要洗澡。如果生產不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質差的人,可以在家人的幫忙下用溫水擦拭。
秋季天氣多變,新媽媽的衣服要根據天氣變化進行調整。天氣太熱的時候,可以穿短褲,注意防止長痱子或者中暑。天氣冷或者室內開空調的時候,最好穿薄褲子,防止受涼受風。
秋季溫度仍然不低,在空調房裏溫度不應太低,時間不應太長,以保持室內空氣的新鮮循環;風扇不直接吹母親和新生兒,也要避免直接對着身體吹。
避免產後兩週內的大魚和肉。在胃腸功能恢復之前,魚和肉可以煮成湯,兩週後再吃肉。
由於新媽媽在懷孕和分娩過程中會失去大量的鈣和鐵,她們應該確保每天從食物中攝入足夠的鈣和鐵。富含鈣的食物包括骨湯、海帶、牛奶、芝麻等,富含鐵的食物包括菌類、動物內臟等。
如果你擔心水果過於寒涼,你可以把水果榨成果汁喝,或將水果煮成果茶。
不要爲了恢復身材而控制飲食攝入量。對於分娩期間的母親,特別是哺乳期的母親,應確保攝入足夠的熱量、蛋白質、脂肪等。因此不要節食減肥。
晚上氣溫相對較低,儘量不要打開窗戶睡覺,注意覆蓋適當厚的被子,在半夜喂嬰兒時,不要因爲太急而不穿衣服,以防感冒。
產褥期出汗過多,不要特別加衣服,以免出汗過多,但容易感冒,雖然秋季天氣已經涼爽,但偶爾看到中暑產婦,原因是太暖和,如果本身出汗過多,應該說增加食物中的鹽含量。
總之,坐月子要科學進行,希望以上內容能給你帶來幫助。
坐月子注意事項 坐月子這3個底線要守住
夏天坐月子吃什麼好
冬天坐月子可以洗澡嗎 坐月子洗澡要注意什麼
坐月子能吃冬棗嗎 坐月子吃冬棗要注意什麼
夏天坐月子能開空調麼 夏天坐月子可以吃水果嗎
坐月子要坐多少天
坐月子能吃花甲嗎 坐月子吃花甲要注意些什麼
秋季坐月子要注意什麼
夏天坐月子熱怎麼辦
坐月子的注意事項有哪些
夏天坐月子需要穿襪子嗎 坐月子穿什麼襪子好
夏季剖腹產坐月子注意事項
小產坐月子不可觸犯的七大禁忌 流產坐月子注意事項
冬天坐月子注意哪些 冬天坐月子可以洗澡嗎
夏天怎麼坐月子
夏天坐月子可以開窗嗎 夏天坐月子太熱怎麼辦
三伏天坐月子可以吃西瓜嗎 三伏天坐月子吃西瓜要注意什麼
夏季坐月子要吃什麼 夏季坐月子的飲食原則
產婦坐月子要注意哪些事項 五招輕鬆坐月子
坐月子可以吃螃蟹嗎 坐月子吃螃蟹要注意什麼
冬天坐月子可以開空調嗎 坐月子吹空調要注意什麼
坐月子能吃燒麥嗎 坐月子早餐吃什麼好
冬天坐月子吃什麼最好
【秋天坐月子】秋天坐月子穿什麼 秋天坐月子注意事項
秋冬季坐月子 這4個部位要特別注意
三伏天坐月子注意什麼
剖腹產坐月子的注意事項
剖腹產坐月子的注意事項 剖腹產坐月子注意事項有哪些
坐月子注意的事項有哪些
坐月子可以睡電熱毯嗎 冬天坐月子什麼取暖最好