坐月子注意事項 冬季坐月子更要注意
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隆冬時節坐月子,好多老人又會說了:不能洗澡!然而,在溫暖的室內洗澡有什麼不可以呢?產後身體抵抗力差,幾天不洗澡,不僅自己感覺難受,還很容易生各種小毛病。
科學的產後護理,必須要轉變老舊思想,無論什麼季節,坐月子都是可以洗澡的,只是一定要選對方法,注意細節。
順產的媽媽一般產後前幾天出血會比較多,要及時擦淨外陰、更換產墊。如果感覺身上髒可以先擦浴,只要室內暖和、關緊門窗,擦哪脫哪,用熱毛巾不斷擰乾擦拭,洗完儘快擦乾穿好,不受涼就行~
淋浴前放好熱水(水溫40℃左右),使室溫保持在22℃左右(必要時打開浴霸),關好門窗,墊好防滑墊,就可以開始洗刷刷啦~每次淋浴時間不宜過長,10分鐘左右即可。洗澡時應該先洗臉,再洗身上,最後洗頭。
因爲淋浴時臉上的毛孔最容易擴張,先洗臉可以避免病菌進入毛孔。鼻子額頭出油多,要多打圈按摩幾下。
而頭部的血液循環最旺,先洗頭容易刺激頭部血管,引起頭疼、甚至暈倒。所以先洗身上,等全身適應後再洗頭。
另外,不要使勁搓皮膚,經常洗就好,要不就糙了~光滑水嫩的肌膚,你以爲那麼好養的?
而產後更需要清潔會陰。在醫院,護士會給新媽媽每天溫水沖洗外陰,或用碘伏消毒會陰傷口。其實回家後,也可以照樣做幾天。
等到惡露少了、會陰癒合得差不多了,一般也就是1周後,就可以淋浴了。如果會陰還有點小傷口,可以沖洗完用毛巾粘幹,再用碘伏從裏向外消毒一遍。
洗完要儘快擦乾,穿好再出浴室門。
產後用吹風機的熱風吹乾頭髮是完全可以的。
一般剖宮產的新媽媽,產後第1周傷口還沒癒合。如果感覺身上不乾淨,可以保護好傷口、先用擰乾的毛巾擦澡。大概2周後,肚皮上的傷口癒合了,就可以淋浴了。
淋浴時,注意不要在傷口處使勁搓就可以了~其餘洗法和順產一樣。
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