坐月子可以吃螃蟹嗎 坐月子吃螃蟹要注意什麼
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秋季正是螃蟹上市的季節,大家都開始吃鮮嫩肥美的螃蟹了,許多正在坐月子的女性也想吃螃蟹,但又擔心不利於健康,那麼坐月子可以吃螃蟹嗎?
一般正常情況下,坐月子期間最好不要吃螃蟹的好。因爲螃蟹有活血祛瘀的功效,而產婦在月子期間會排出惡露,如果吃螃蟹的話可能會刺激子宮,導致惡露的量增加,不利於產後恢復。
如果產婦在產後有胎盤殘留的情況,那麼月子期間是可以吃螃蟹的,特別是要多吃蟹腳。因爲螃蟹有活血散瘀的功效,其中蟹腳有明顯的墮胎功效,能夠促進子宮劇烈收縮,幫助殘留的胎盤排出。
注意,螃蟹性寒,並不是所有體質的產婦在月子期間都能吃,最好先諮詢醫生自己可否吃螃蟹。
1.如果月子期間在餵奶的話,最好不要吃螃蟹,因爲媽媽吃了螃蟹後餵奶很容易導致寶寶腹瀉、過敏等。
2.螃蟹的寒性較大,月子期間吃螃蟹一定不能多吃,一次最多吃一隻。
3.坐月子吃螃蟹一定要選擇新鮮的,不要買死蟹。螃蟹屬於高蛋白食物,很容易變質腐敗,誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉。
4.坐月子吃螃蟹一定要保證完全蒸熟,生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生蟲,吃了可能引起寄生蟲病。
5.坐月子吃螃蟹時最好蘸薑末醋汁來祛寒殺菌,並且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食。
6.如果產婦不小心一次性吃了過多螃蟹,且出現噁心嘔吐等症狀,應前往醫院就醫。
坐月子的飲食還是以溫補爲主,主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”:
1、精是指量不宜過多,產婦進補要適度,如果你是母乳餵養嬰兒,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量亦可。
2、雜是指食物品種多樣化,葷素搭配很重要。
3、稀是指攝入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝點水,還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。
4、軟說的是食物燒煮的方式,應以細軟爲主,飯或面都應煮得軟一些。
1、忌食寒涼生冷食物,不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重氣血虛弱,並致便祕。
3、忌食酸澀收斂食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、忌食過鹹食品,易致水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多。
5、忌食過硬、不易消化的食物,易導致消化不良。
6、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5-6次
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