坐月子可以吃西梅嗎 坐月子吃西梅注意事項
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在日常生活中,西梅是很常見的一種水果,它含有豐富的營養物質,味道酸甜可口,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼坐月子可以吃西梅嗎?下面一起來看看吧。
坐月子可以吃西梅。
西梅含有豐富的營養元素,有“奇蹟水果”的美譽,食用可以補充營養,維持酸鹼平衡、保護視力、潤腸通便、美容養顏等,但西梅性寒,多食對產婦腸胃不利,因此,產婦雖然可以吃西米,但不宜多吃。
西梅具有抗氧化的功效,其具有延緩衰老,美容養顏的作用,其能防止心臟病、肺病及癌症等病症的惡化。
西梅具有維持酸鹼平衡的作用,西梅中鉀含量是非常高的,鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡,參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。
其能增加胃動力,西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,幫助恢復胃動力,輕鬆緩解便祕。
西梅含有多種對骨質健康極有益處的營養素,包括鉀、銅、硼和維生素K1。適當的食用,能維護骨質健康。
保護視力西梅是補充維生素A的最佳起原,因爲它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素,對人體肌膚和髮質極爲重要。同時,它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。
補充葉酸通過人體的新陳代謝能有效地預防心臟疾病和中風,對在血液中的葉酸水平減低的老年人尤顯重要。西梅與其它水果和蔬菜一樣,對補充人體葉酸起着重要的作用。
抗衰老最近美國一項研究表明,西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。
產婦不宜多吃西梅,一天吃3顆就夠了,多吃容易受涼,導致腸胃不適、寒溼凝滯等,不利於產婦身體健康。
產婦最好食用新鮮西梅,少食用西梅乾,西梅乾經過了醃製加工,多食會影響身體健康,可能會致癌。
患有糖尿病的產婦應少吃,因爲西梅糖含量較高,多食會導致病症加重。
產婦最好不要空腹食用西梅,西梅植物酸含量很高,空腹食用對胃腸有一定的刺激性,而產婦是腸胃功能較弱,傷害更大。
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