200g車釐子大概有多少個 車釐子是買J還是JJ
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發現超市裏已經開始有車釐子賣了,想着買一盒回來全家吃,結果一盒車釐子只有200g,那麼200g車釐子大概有多少個呢?
分情況討論。
車釐子由於存在個頭大小不等的情況,所以200g車釐子的數量也會有所差異,同時果子大小也是劃分車釐子品質的一個標準。一般情況下大一點的車釐子品質在3J等級的話,其重量大約是10克一個,算下來200克大約有20個,而小一點的車釐子其重量大約是5-8克一個,200克車釐子大約有30個。
相比之下買JJ好。
由於車釐子的品種豐富,品質又存在差異,因此在出口車釐子的國家中大多用Jumbo來計算,而“J”又讀作“勾”,“J”數量越多表示車釐子的個頭越大,一般J級車釐子通常是26-28mm,而JJ級車釐子約有28-30mm,且車釐子勾數越多表示車釐子體積越大,價格也就越貴,品質也就越好,因此J和JJ相比買JJ是要好一些的。
視情況而定。
由於種植車釐子的區域溫度、生長環境等因素不同,所產出的車釐子品種也有差異,一般情況下當下季節成熟的車釐子是最好吃的,在每年的5月下旬到8月下旬時美國產的車釐子是最好吃的;而到了7月上旬到8月下旬,加拿大的車釐子是最好吃的;此外,11月上旬到次年2月上旬時智利產的車釐子是最好吃的。
推薦一天吃200克即可。
由於車釐子大小不一,因此單顆水果重量上會有一定的差異,建議按克數食用較爲妥當,雖然車釐子在食量上沒有嚴格限制,多吃一點少吃一點影響不大,但是吃多了對健康還是會造成不利的。
參考《中國居民膳食指南》的飲食建議,成人一天的水果攝入量在200-350克,且水果種類最好是兩種以上比較合適,由此算下來車釐子一天吃200克,在搭配少量其它水果一起吃就能滿足一天的水果攝入量了。
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