雙皮奶熱量高還是奶茶熱量高 雙皮奶和奶茶哪個容易胖
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最近身材有些走樣,開始了減肥的計劃,而今天突然想吃雙皮奶和奶茶了,那麼雙皮奶熱量高還是奶茶熱量高呢?雙皮奶和奶茶哪個容易胖呢?以下,我們帶大家來看看吧!
雙皮奶略高。
奶茶和雙皮奶相信很多人都不陌生,都是味道清香,口感清甜的食材,被許多人喜愛,而就兩者的熱量來說,雙皮奶的熱量較高一些,因爲每100克雙皮奶中含有79大卡熱量,而每100克珍珠奶茶中只含有52大卡熱量,但是市面上的奶茶多種多樣,有時會添加一些紅豆、椰果、奶蓋等,這樣在熱量上可能會比普通雙皮奶要高,具體需看實際食用食材來算熱量。
同等重量下,雙皮奶更容易胖。
雙皮奶和奶茶是現在年輕人都喜歡食用的美味佳餚,而對於減肥人羣來說,在食用時,會考慮兩者哪個更容易胖的問題,其實這兩者在同等重量下,雙皮奶更容易胖,因爲純雙皮奶的熱量比純奶茶要高,一碗雙皮奶相當於步行1.5公里,而一杯奶茶相當於散步15分鐘,因此在減肥時,喝奶茶會比喝雙皮奶好。
可以食用。
雙皮奶是一種用蛋清、白砂糖、牛奶爲主原料,經過加工而成的美味佳餚,味道清甜、口感濃郁,深受人們喜愛,而雙皮奶的熱量在甜品中來說是較高的,每100克中含有79大卡熱量,但對於減肥人羣來說,並不是完全不能吃高熱量食物,是可以適量食用的,並不會有很大問題,還能補充人體蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分。
一般建議不超過200毫升。
雙皮奶色白、香氣濃郁,入口嫩滑,適量食用不僅能夠補充人體營養成分,還能起到消除水腫、補鈣、提高免疫力、健腦益智等功效,但是一天食用雙皮奶的量不宜過多,以免增加腸胃負擔,不利於食物的消化與吸收,常伴有腹痛、便祕、腹脹等不適情況,還會增加人體脂肪的囤積,出現發胖的情況,因此建議一天食用雙皮奶不超過200毫升爲好。
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