奶茶熱量高還是果茶熱量高 喝奶茶店的果茶會發胖嗎
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
現在年輕人的日常飲料就是各種奶茶、水果茶等,但是這些飲料喝多了也會容易使人發胖,那是奶茶的熱量高還是果茶的熱量高呢?
視情況而定。
奶茶的主要成分是牛奶、茶葉和果糖,一杯由純奶、茶、糖製作而成的500毫升奶茶的熱量大約在200-300大卡左右。
而果茶的主要成分是水果和糖,雖然水果的熱量並不是很高,但是因爲水果具有一定的酸度,所以在製作水果茶的時候,爲了對抗酸度,一般會在裏面加入大量的糖,而糖進入到人體之後也會產生一定的熱量,所以水果茶的熱量與其加糖量有很大的關係,一般一杯普通的果茶熱量大約爲100-200大卡左右。
喝多了是會胖的。
雖然果茶是由新鮮水果製作而成的,但是因爲在製作果茶的過程中會在裏面加入大量的糖,所以奶茶店果茶的熱量與其含糖量有很大的關係。
一般含糖量越高,果茶的熱量也就會越高,所以如果喝多了導致人體熱量攝入超標的話,那麼在消耗不夠的情況下,多餘的熱量就有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來,從而會增加發胖的可能性。
是比較高的。
奶茶上面的奶蓋一般是由鮮牛奶和奶蓋粉調整而出的一種奶油,一些好的奶蓋也會用鮮牛奶加淡奶油進行打發,但不管是哪種奶蓋,其中都含有大量的脂肪,熱量是比較高的,一般來說一杯加了奶蓋的奶茶熱量大約爲500-600大卡左右。
而且對於加了奶蓋粉的奶蓋來說,其中還含有較多的不飽和脂肪酸,喝多了的話還會使大量的脂肪堆積在腹部,
1、自制奶茶:如果在減肥期間想喝奶茶的話,那麼建議首先可以選擇自己來製作奶茶,這樣在製作過程中就能夠比較好的控制各種配料的添加量。
2、選擇熱量低的配料:如果不想自己製作奶茶的話,那麼在購買奶茶的時候也可以儘量選擇無糖或少糖、零卡糖、脫脂牛奶,去除奶蓋、芝士、布丁、珍珠等額外的配料,這樣熱量會相對要低一些。
喝一杯無糖奶茶會胖嗎 喝奶茶怎麼解救不發胖
奶茶過夜了還能喝嗎 奶茶可以加熱喝嗎
多喝奶茶會不會長胖 奶茶代替午飯會胖嗎
珍珠奶茶奶和茶的比例是多少 煮奶茶用奶粉還是純牛奶
花捲熱量高還是米飯熱量高 女生一天多少熱量不胖
奶茶小料熱量高嗎 各大奶茶加料熱量是多少
經常喝奶茶會發胖嗎 奶茶喝多了也會失眠嗎
減肥期間可以喝紅茶嗎 紅茶的熱量高嗎
珍珠奶茶的熱量這麼高!
自制奶茶會發胖嗎 喝奶茶不加糖會胖嗎
珍珠奶茶茶和奶的比例 奶茶是茶和奶在一起煮麼
生理期喝奶茶會胖嗎 奶茶怎麼喝不會胖
水果茶用紅茶還是綠茶做 水果茶怎樣搭配好喝
每天一杯蜂蜜柚子茶會胖嗎 蜂蜜柚子茶熱量高嗎
隔夜奶茶沒打開放冰箱第二天還能喝嗎 晚上喝奶茶會胖嗎
無糖的奶茶喝了會胖嗎 喝一杯奶茶會胖幾斤
燒仙草奶茶會長胖嗎 燒仙草熱量高嗎
生理期喝奶茶會胖嗎 奶茶多久喝一次好
喝一杯奶茶下去會胖幾斤呢 晚上喝一次奶茶會胖嗎
焦糖奶茶熱量高嗎