白心柚子降火嗎 梨和柚子哪個更去火
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最近口乾舌燥,感覺有些上火了,想吃些降火的水果,正好現在是吃柚子的時候,而且白心柚子價格也很實惠,不知道吃了後能不能起到降火的作用呢?
適量具有降火的作用。
從中醫的角度來說,上火是形容身體內某些熱性的症狀,如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等,需要吃些清熱去火的食物才行,而柚子性寒,食用可增加體內的寒涼之氣,起到降火的作用,加上柚子水分含量多,也可輔助降火。
100-200克爲宜。
一般一個柚子重約2斤左右,去皮後果肉淨重大約是1斤,一次吃1-2瓣柚子肉,一天吃100-200克柚子肉即可補充身體對柚子的營養所需,起到降火的效果,但不宜吃多,以免體內寒涼之氣過重,膳食纖維攝入過多,導致腹痛、腹瀉等不適症狀。
降火。
柚子皮同樣是性寒的食物,而且其含有苦味成分柚皮素,和苦瓜的苦味成分類似,具有清熱去火的功效,因此上火期間用柚子皮泡水喝也是可以降火的。
柚子更去火。
從食物性味來看,梨子性涼,有生津潤燥、清熱化痰的功效,而柚子性寒,有化痰降火、消食解酒的功效,兩者在性味上柚子更爲寒涼一些,因此吃後對於降火的效果會更明顯。
如果上火可以吃一些涼性的水果,比如西瓜、甜瓜、梨、甘蔗、桔子、香蕉、桑葚、楊桃、山竹、草莓、聖女果、獼猴桃、柚子等都比較清火,避免吃一些偏熱性的水果,否則會加重上火的症狀,比如芒果、菠蘿、火龍果、荔枝、榴蓮、桂圓等,需要少吃一些。
還可以多吃一些苦寒制火類的蔬菜,如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、茄子、小米、蕎麥等化熱降火,另外吃些紅薯,芹菜,菠菜等富含纖維素多的食物,促進大便的通暢,可以緩解上火便祕的現象,有條件的還可以喝一些涼火茶,清火茶,菊花茶等降火的飲料,達到快速降火的目的。
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