決明子茶喝多了會拉肚子嗎 泡決明子茶一般泡多少粒合適
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決明子屬於一種中藥材,很多人喜歡用來泡水喝,那喝決明子茶會不會拉肚子呢?泡決明子的時候一般放多少量的決明子比較好呢?
過多飲用可能會。
對於正常體質人羣來說,適量喝一點決明子茶是不會出現腹瀉症狀的,但如果過多飲用就會有腹瀉的風險,因爲決明子性寒,具有清熱瀉火的作用,過多飲用會導致體內寒冷之氣增加,從而容易對脾胃造成損傷,特別是本身體質虛寒的人,過多食用就容易導致腹瀉症狀的出現。
另外決明子具有很好的潤腸作用,過多飲用會增加腸道滑利性,這樣也會有腹瀉的可能。
20-30粒左右。
泡決明子茶的時候建議一次放20-30粒左右決明子即可,這樣就能起到不錯的調理功效,經常喝一點決明子茶能起到不錯的養肝明目、降脂降壓、利尿通便、排毒養顏等多種作用,非常適合肝火旺盛、陰虛便祕等人羣飲用。
但注意泡決明子茶的時候不能多放,因爲決明子性寒,一下子放太多會增加身體的負擔。
不建議天天喝。
決明子屬於中藥材,且性質寒涼,所以是不建議天天飲用的,不然過於頻繁的飲用會對脾胃造成損傷。另外決明子中含有大黃素和大黃酚成分,適量食用能起到潤腸的效果,但如果過於頻繁飲用就會反而導致便祕。
但對於肝火旺盛調製的人來說,是可以連續喝一段時間決明子茶的,但等身體好轉後就建議停止飲用。
100攝氏度。
在泡決明子茶的時候,建議使用剛燒好的開水比較好,因爲這樣才能更好的促進決明子中營養成分的析出,同時決明子的香氣才能更好的激發出來,飲用後才能起到更好的養生保健效果。如果溫度過低的話,就會影響其營養成分的釋放。
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