艾灸多久可以洗澡 艾灸一天中最佳時間
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艾灸對人體有一定的好處,夏天天氣炎熱,艾灸會出一身的汗,渾身不舒服,想立馬去衝一個涼水澡,但是一般艾灸後都被囑咐說不能洗澡,那艾灸後多久可以洗澡?
需要根據部位來決定。
1、如果艾灸的穴位是風池穴,這個穴位會出大量的汗,毛孔也會張開,艾灸後不能立刻洗澡,容易引起風寒感冒,不僅達不到治療效果,還對身體健康不利,建議4個小時後再洗澡。
2、如果艾灸的穴位是足三裏,這個穴位只會使身體稍稍有一些發熱的感覺,不會出很多汗,艾灸後待身體稍稍平復即可洗澡,不會有很大的影響。
3、如果艾灸的是腰腹部,人體會出現燥熱、大汗淋漓的情況,等待1-2個小時就可以洗澡了。需要注意的時候洗澡的時候水溫一定要足夠,不能貪涼,否則會引起寒氣入侵,容易造成感冒。
中午11點-1點。
如果是自己做艾灸的話一般建議選擇在上午10點-下午4點,這個時間段陽氣都比較充足,都適合做艾灸。
但相對於來說最好的時間段應該是中午的11點-1點,因爲日中爲夏,此時不論是大自然或是人體都是陽氣最盛的時候,是一天中最適合艾灸的時間,能夠通過艾灸達到一個比較好的調理效果。
如果想在晚上做艾灸的話一定要諮詢醫生,經過醫生判斷後,身體的體質適合在晚上做艾灸的話才能做。
因人而已。
如果是正常人羣是不建議天天灸的,天天灸的話可能會引起皮膚灼傷,正氣流失,造成體內津氣損耗較多。
如果是用於治療急性疾病的患者,一般可以每天艾灸一次,每次30分鐘,具體時間和頻率需要根據患者的疾病情況和身體情況來決定,一般是需要在專業的醫生指導下使用。
如果慢性病患者用於身體調理,不需要每天都灸,可每週艾灸2-3次,每次15-30分鐘,再逐漸根據自身的身體情況來慢慢調整。
1、艾灸前不可空腹:艾灸可以促進身體的血液循環,如果是空腹的話,會引起身體不適,尤其體質虛弱者,可能會出現眩暈的情況。
2、艾灸時不可通風:艾灸的時候身體的毛孔處於開放狀態,所以艾灸的時候需要緊閉門窗,不能通風也不能開空調,否則的話容易引起感冒。
3、艾灸前後及時補水:在艾灸過程中會流失大量的水分,在艾灸前最好喝一杯溫開水,艾灸後也需要及時補充水分,不能立即洗澡,注意休息恢復體力。
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