艾灸能不能天天做 艾灸一天中最佳時間
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夏天來了,總是感覺身體無力、食慾不振、舌苔發白、嘴巴發苦發乾,這都說明體內含有一定的溼氣,這個時候進行艾灸,對去除體內的溼氣有一定的效果,那艾灸能不能天天做?
視情況而定。
如果是處於急性期或症狀較嚴重者,在身體能夠承受的條件下是可以天天灸的,每次30分鐘。如果症狀沒有緩解,可以在醫生的指導下適當增加艾灸的時間和頻率,長時間症狀沒有緩解的情況下,建議及時去醫院就診,以免耽誤治療。
如果是慢性病患者目前正處於穩定的狀態,是不需要每天艾灸的,可根據自身情況來決定,一般每週2-3次,每次15-30分鐘即可。
如果是正常人羣想用來增強體質的話,首先要確定自身的體質是否適合艾灸,只有在符合適應症的情況下才能使用艾灸來調理身體,一般一週1-2次,每次10-20分鐘即可。
上午的11點到中午1點。
一天中艾灸的最佳時間是上午的11點至中午的1點,這段時間是一天中的“午時”,是一天中陽氣最盛的時候,能夠與艾灸的溫補作用相結合,此時進行艾灸效果是最好的。
如果實在午時沒有時間的話,也可以選擇在上午的時候進行艾灸,因爲上午也是處於陽氣不斷上升的時候,這個時間段艾灸也有不錯的效果。
但是下午是陽氣逐漸下降的時候,艾灸的效果會沒有上午及中午好,不建議在此時進行艾灸。
有一定的作用。
艾灸是通過燃燒艾條產生的艾熱來刺激穴位,能夠通經活絡,促進體內的血液循環,具有溫經驅寒、溫中補氣、活血化瘀的作用,對宮寒是有一定的作用的。但是因爲每個人的體質和症狀的嚴重程度不同,所需要的時間也不同,需要堅持使用,可以看到明顯的效果。
宮寒的人士平時需要注意保暖,避免受涼,飲食忌生冷油膩、多吃溫熱類的食物,並適量運動,會具有一定的改善作用。
1、空腹或餐後不宜立即艾灸,空腹艾灸的話可能會使人體出現頭暈目眩的情況,而過飽艾灸的話不利於食物的消化。
2、艾灸前後可以喝一杯溫開水,溫度適當高於人體的溫度,可以及時補充體內流失的水分,不能喝冷開水,容易使寒涼之氣入侵,不利於疾病治療。
3、艾灸的時候需要注意緊閉門窗,不能通風,以防在艾灸過程中風寒入侵體內造成感冒,艾灸後也要休息一會兒,穿好衣服再走出門外。
4、艾灸後不能馬上用冷水洗手或洗澡,艾灸後的人體處於毛孔擴張的狀態,此時洗澡的話會使毛孔關閉,不利於髒物的排出,也有可能會造成感冒。
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