一天中艾灸的最佳時間 艾灸爲什麼不能天天灸
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艾灸對於今天中醫十分流行的時期來說,大部分人都不陌生,有的人甚至自學艾灸以防病治病,但是很多人在進行艾灸的時候操作有些失誤,並不清楚一天中艾灸的最佳時間,下面就來具體說說有關艾灸時間的問題,趕緊來了解一下吧。
艾灸的最佳時間要根據疾病的種類、症狀和個人體質決定,沒有統一的定論,如:
1、健康人羣艾灸用於保健的話,時間沒有特殊講究,只要能夠有時間、有空間方便進行艾灸,都可以做艾灸,一次灸個15-20分鐘就可以,避免過於飢餓和過飽的時間段即可。
2、對於風寒溼痹類疼痛性質疾病,8點到12點之間爲宜,此時陽氣處於上升階段,加上艾灸的推動作用可以更好的除痹止痛。
3、陽虛體質,有畏寒怕冷,神疲氣短症狀的患者,11點到12點左右爲宜,此時自然界陽氣正盛,可以達到補虛驅寒的效果。
4、失眠患者,睡前一小時艾灸爲宜,此時艾灸可以疏經通絡,調和氣血,幫助睡眠。
能在晚上睡覺前艾灸。
晚上陰氣旺盛,此時艾灸雖然已經過了養陽的最佳時間段,但並不意味着不能艾灸,或是沒有療效,只是代表此時養陽的效果要相較白天差一點,不過此時艾灸一些特定的滋陰穴位,可以幫助調養身體,放鬆心情,緩解焦慮,改善睡眠情況,但時間不要超過11點,以免影響睡眠或受涼。
因爲艾灸是一個慢性調理過程,如身體的突發某些急性症狀,自己的身體能吃得消的情況下,需要灸的時間長一些,一天灸一次到兩次左右,天天灸,直到病症好爲止。
但若是陰虛陽盛的體質,比如有盜汗,手足心熱,心煩,失眠,口乾口渴,小便黃大便乾燥這樣的現象,或是自身無病痛的情況下,不用每天艾灸,否則容易上火,出現口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等現象。
如果身體沒有什麼病痛的話,艾灸只是爲了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可;如果身體寒症較重,或者其它需要治療的病症,在身體能接受的前提下,可以每天艾灸。
因人而異。
艾灸多久能夠排出體內寒溼與自身情況有關係,若是體內寒溼症狀較爲輕微,自身吸收藥效較好的話,一般只需要3-4周就能緩解症狀,排出體內寒溼。
若是情況比較嚴重的話,需要的時間也較長,一般在1-3個月內,也有可能更長,另外,艾灸雖然能夠起到排溼的效果,但想要去除寒溼效果更好的話,日常還可以通過進食一些溫補除溼的食物,加強體育鍛煉等加快排出體內寒溼。
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