晚上幾點後不能艾灸 艾灸後多久可以洗澡
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艾灸可以增強脾胃機能,使昇陽得升,疏通經絡,使氣機暢通,促進代謝等,但具體艾灸的時間也是有規定的,據說晚上幾點就不能艾灸了,到底是幾點後呢?下文將講解關於艾灸的時間問題,趕緊來了解一下吧。
晚上10點後不能艾灸。
根據中醫12時辰裏,對經絡的運行來看,在晚上9點到11點是亥時,亥時又稱爲“人定”,意思是夜已深,是人們停止活動,好好安歇的時候,人在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益,若還繼續艾灸,會適得其反,影響身體健康。
艾灸保健時間:上午9—11點。
艾灸養生,要講究順應天時,人在早晨的時候精氣神開始生髮,此時精氣神最旺,戰勝病邪的能力最強,所以在一天中艾灸的最佳時間,是在脾經當令9:00-11:00的時候,這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,並在正午的時候達到頂點,這段時間艾灸療效最好。
但如果是治病的話,艾灸的最佳時間則不一樣,如調理脾胃功能,可以在早上9—11點灸,養腎在下午5—7點灸,失眠則要在臨睡前大約晚上9點施灸。
夏季三伏天、冬季三九天艾灸最好。
夏季的三伏天,爲一年中陽氣最旺之時,此時人體陽氣最旺,新陳代謝旺盛,天陽下濟,地熱上騰,天地之氣上下交匯,此時人體最應該順應天序,養好陽,在這個時間段艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、溼不生病,還可以爲秋冬儲備陽氣,讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣,提高抗病能力,一整年都少生病。
而冬季三九天是一年中最冷的時候,此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚乾燥,毛孔閉塞,在此時進行艾灸,能溫陽益氣,提高抵抗力,同時每年冬季三九天時進行艾灸,還可以加強和鞏固夏季三伏天艾灸的療效。
1—2小時以後洗澡爲宜。
一般艾灸後一小時內不建議洗澡,因爲經過艾灸後,身體的經絡和毛孔都是打開的,如立刻洗澡,不但影響艾灸的效果,還可能讓人出現着涼感冒,應適當休息,然後喝一杯溫水,避免吃寒冷食物,等身體逐漸適應之後,根據室內溫度最好間隔1—2小時後再洗澡,要是冬天溫度較低的時候做艾灸,那第二天再洗澡爲好。
艾灸可以增強脾胃機能,使昇陽得升,疏通經絡,使氣機暢通,促進代謝等,但具體艾灸的時間也是有規定的,據說晚上幾點就不能艾灸了,到底是幾點後呢?下文將講解關於艾灸的時間問題,趕緊來了解一下吧。
有一定的效果。
從中醫的角度上來看,失眠的原因跟人體陰陽不協調有關,而人體的心,肝,脾,胃,腎等器官的健康程度對身體陰陽平衡有直接影響,通過艾灸對不同的穴位起到刺激作用,來調理紊亂的生理功能,可起到緩解失眠的效果。
如艾灸神門,心俞,足三裏,太溪,百會,腎俞穴,其灸神門穴能養心安神,灸心俞穴能理氣寧心,灸足三裏穴能生長氣血,灸太溪,腎俞穴能滋陰補腎,灸百會穴能寧靜心神,同灸可起到很好的治療治療效果。
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