一天中艾灸的最佳時間 冬天爲什麼不能艾灸
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艾灸是一種中醫的養生方法,對排溼有一定的好處,那麼一天中艾灸的最佳時間是什麼時候呢?冬天爲什麼不能艾灸呢?
一般建議在早上11點到中午一點。
艾灸是中醫鍼灸療法的灸法,是用艾葉製成的艾條材料產生的艾熱,刺激人體皮膚穴位或者特定部位,來調整人體絮亂生理功能的一種治療方法。
而艾灸的時間是有一定講究的,一般建議在早上11點到中午一點,因爲此時人體陽氣和精氣神都是比較旺盛的,另外,天地陽氣在逐漸上升,艾灸的話,能夠起到溫陽、祛溼寒的效果最好。
首先冬天不能艾灸的說法是不對的,冬天是可以適當進行艾灸的,而且寒冷的冬季,人體陽氣斂藏,氣血不暢,還有可能出現皮膚乾燥、毛孔堵塞等情況使身體免疫力下降,而此時進行艾灸的話,能夠起到溫陽益氣、祛風散寒、補腎壯骨的作用,對冬季人體的乏力、四肢痠痛等情況有所緩解,同時促進新陳代謝,有助於體內陽氣的生髮,對健康有一定的好處。
看情況。
艾灸能不能天天做和自身狀態有一定的關係,若是身體的症狀比較嚴重,需要艾灸來治療的話,且自身可以吃得消,天天做是可以的,但是天天做的時間不宜過長,一般建議在10-15分鐘。若是慢性疾病或者本身狀態較差,不建議每天做,需講究循序漸進,一週做1-2次皆可,另外,在艾灸的過程中,身體有明顯的不適症狀,建議前往醫院進行治療。
因人而異。
艾灸能夠在一定程度上緩解疲勞、恢復元氣,將體內的寒氣排出,是一種中醫中的保健養生方法,而用艾灸多久能夠排出體內寒溼與自身情況有關係,若是體內寒溼較少,一般只需要3-4周,若是情況比較嚴重的話,需要的時間也較長,一般在1-3個月內,也有可能更長,另外,艾灸雖然能夠起到排溼的效果,但是並不能完全依靠艾灸,還需要堅持身體鍛鍊和飲食指導。
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