伏天坐月子需要注意什麼

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坐月子通常被稱爲產褥期,伏天產褥期的注意事項主要是需要注意營養均衡、注意室內通風、避免着涼等。

伏天坐月子需要注意什麼

1、注意營養均衡:在進行分娩後身體素質相對較爲虛弱,在產褥期需要注意適當的補充微量元素,可以多吃小米粥、玉米、火龍果等食物,可以爲機體提供足夠的微量元素,提高自身免疫力,避免細菌感染症狀發生。

2、注意室內通風:在產褥期需要注意適當的開窗通風,保持空氣的新鮮以及流暢度,避免出現空氣循環不良,引發呼吸困難、腦部缺氧等症狀。

3、避免着涼:在伏天溫度相對較高,但因爲產褥期孕婦身體素質相對較爲虛弱,如果出現室溫過低、食用寒涼性食物,可能會導致體內寒氣堆積,引發渾身痠痛、腹瀉等症狀,嚴重時可能會影響到宮口收縮。

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