坐月子注意事項 坐月子有哪些注意事項
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坐月子是每一個產婦分娩之後一定要有的一個行爲,因爲產後女性的子宮內壁在胎盤娩出後會有極大的創面留下,非常容易被疾病感染。產婦在分娩後身體比較虛弱,抵抗力嚴重下降,需要一段時間來恢復及調整各個系統,這個時間段我們稱之爲月子。那麼,坐月子注意事項有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧。
坐月子注意事項
1、月子裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一週可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。開冷氣時不要將風口對着產婦,並將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。
知識拓展:坐月子飲食禁忌
1、忌食寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對寶寶也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
以上就是關於坐月子注意事項的相關介紹,對於初產婦建議多看看坐月子的相關知識,建議大家都可以科學坐月子,保證自己身體恢復的同時,對寶寶也好。希望對大家有所幫助,祝身體健康,生活愉快。
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