藍莓吃了大便會變黑嗎吃了藍莓大便黑色一般幾天

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最近水果店的藍莓價格比較便宜，很多人都會買幾盒回家吃，但是有些人吃了藍莓之後說大便會變黑，這是真的嗎？

藍莓吃了大便會變黑嗎

有可能會。

藍莓中含有大量的花青素，而花青素也被稱爲花色素，在生活中主要廣泛存在於大量的植物當中。

花青素是屬於一種水溶性的天然色素，其顏色是藍紫色的，可以溶解到水中，所以如果在短時間食用過多藍莓的話，那麼就有可能會使人體的大便變黑，這是屬於正常的情況，並不需要太過於擔心。

吃了藍莓大便黑色一般幾天

雖然吃了藍莓之後大便有可能會變成黑色，但這只是暫時性的，一般等藍莓被消化代謝完之後，糞便的顏色就能夠恢復正常，一般是1-2天左右。

如果已經停止食用藍莓，而且也沒有食用其它富含色素以及鐵元素的食物，但是大便的顏色仍然長時間沒有恢復的話，那麼就需要及時地前往醫院就診，然後在醫生的指導下排除掉消化道出血的可能性。

爲什麼寶寶吃了藍莓會便祕

可能是消化不良。

藍莓中含有較多的纖維素，果皮比較難消化吸收，而寶寶本身的腸胃消化功能還尚未發育完全。

所以如果在短時間內食用過多藍莓的話，那麼就有可能會使寶寶出現腹痛、腹脹、腹瀉、便祕等消化不良的症狀，因此在給寶寶吃藍莓的時候也要注意適量食用，一般來說建議每次吃6-8顆左右就可以了。

吃藍莓補血嗎

效果不是很好。

每100克的藍莓中只含有0.28毫克的鐵，鐵含量並不高，所以如果本身貧血情況比較嚴重的話，那麼單靠吃藍莓是起不到什麼效果的，建議最好是及時地去醫院就診。

但是藍莓中也含有一些其它的維生素，食用後也可以促進人體對鐵元素的吸收，所以如果在補血的同時吃一些藍莓的話，那麼對於補血來說也是有一定促進作用的。

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