矇頭睡覺的壞處
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很多人有矇頭睡覺的習慣,這種情況常發生在天氣寒冷的時候,悶在被子中睡覺可以更暖和一些,可是矇頭睡覺真的好嗎,矇頭睡覺的壞處有哪些呢?
在睡覺之時,身體會隨着代謝過程釋放出許多的代謝廢物,腸道的氣體主要從肛門排出,而污染被窩的空氣,被窩空氣不流通,時間一長,氧氣減少,二氧化碳增多,供氧不足會導致人第二天會出現氣促,頭暈頭昏等症狀,使人思維遲鈍,反應變慢,尤其是小嬰兒,發育還不完善,在感覺到呼吸困難之時不能及時自救,很容易發生窒息。
研究表明,睡覺時人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質149種,皮膚毛孔可排出171種化學物質。即使是健康人,一個晚上也可通過呼吸、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。如果頭埋進被窩裏,就極易感染這些有害物質和致病菌,誘發呼吸道炎症、皮膚疾病等;患有氣管炎,肺部疾病,心臟病的青年人,切忌矇頭睡覺,不然會加重病情。
科學家們研究發現,在人體腦幹細胞中有一種能向大腦皮層發出警覺信號的物質——“清醒細胞”,它晚上處於抑制狀態,但光線,聲音等環境等因素可使“清醒細胞”興奮復甦,喚醒大腦皮層,從而使人們從睡夢中清醒,但是矇頭睡覺會影響“清醒細胞”的功能,不易使人甦醒,如果長期矇頭睡覺,還會降低青年人對疾病的防禦能力,對健康不利。
矇頭睡覺是非常不安全的。蒙在被子中,如果被子中沒有足夠氧氣,很容易出現大腦缺氧的狀況,這時人是睡的非常死的,不能有很好的警覺性,室外及室內的動靜基本是聽不見的,這時候如果家中或者室外發生什麼事情,如火災等,可能危及到自身安全時,會聽不到警報聲,所以還是不要矇頭睡覺。
很多人有矇頭睡覺的習慣,這種情況常發生在天氣寒冷的時候,悶在被子中睡覺可以更暖和一些,可是矇頭睡覺真的好嗎,矇頭睡覺的壞處有哪些呢?
如果是嬰兒,氣力微弱,如哭叫聲低,熟睡的父母聽不到,就會造成慢性不全性缺氧窒息,這樣因此會引起的病叫“蒙被過吸綜合症.”,如果嬰兒矇頭睡覺,身體產生的熱量不宜散發出來,再加上嬰兒的調節中樞發育不完善,身體就會以大量出汗來降低體溫,這很容易造成脫水。
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