寶寶睡姿 5種睡覺的壞習慣
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寶寶睡姿,孩子的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題,大家都會覺得,睡姿怎樣沒有什麼關係,只要孩子能睡着覺,不哭不鬧已經是很省心的了。這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響着孩子的健康成長,如果你的孩子有以下5種睡覺的壞習慣,就應該及時去糾正了。
有不少孩子會喜歡枕着自己的小手睡覺,睡覺時將手枕在頭下,或者覺得這樣比較有安全感,但是這個睡姿不僅影響血液循環,還會導致胳膊麻木痠痛。
起牀後會讓孩子覺得疲累等,有時還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。
所當孩子發現寶寶枕着自己的小手睡覺時,要及時幫他把小手拉出來放好,用一個小枕頭給孩子墊着,幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。
有的媽媽會發現,孩子睡眠時喜歡張着小嘴呼吸,那樣子特別可愛,流出來的口水,還表現出一副似乎餓了的表情。
其實,睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法,如果張口用嘴呼吸,不但容易吸進灰塵,還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,影響睡眠質量。長期用嘴巴呼吸,還會對身體造成損害,而且會變醜。
當發現孩子有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診,檢查一下是什麼原因,是因爲感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的,對症下藥。
有的寶寶喜歡“矇頭大睡”,蓋着被子感覺比較安全,其實這是不科學也不健康的。
睡覺時用被子蒙着頭,隨着棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會不斷下降,時間長了,就會導致缺氧,造成睡眠質量不高,易做噩夢,醒後感到頭暈、乏力、精神不足。
當媽媽發現孩子用被子蓋着頭睡覺的時候,要及時把孩子的頭露出來,讓孩子可以呼吸道新鮮的空氣,不要悶壞了。
夏天的時候因爲炎熱的天氣,家裏都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候,不開空調爲了很通風就喜歡打開窗。
其實如果常常吹着風睡,脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯,筋絡痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動作不利落。
對着風睡,還易受涼生病或引起呼吸道疾病,因此,睡覺應避開風口,牀要與窗、門保持一定距離。
寶寶睡姿,孩子的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題,大家都會覺得,睡姿怎樣沒有什麼關係,只要孩子能睡着覺,不哭不鬧已經是很省心的了。這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響着孩子的健康成長,如果你的孩子有以下5種睡覺的壞習慣,就應該及時去糾正了。
有的媽媽喜歡給孩子穿上緊身的衣服,覺得這樣比較保暖,但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸,還會導致血液循環不暢,睡中容易驚醒。
因此,要給孩子穿寬鬆一點的睡衣,要給孩子保暖,不一定要穿緊身的衣服,可以給孩蓋厚一點的小被子。
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