提肛運動有什麼好處
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提肛就是有規律地往上提收肛門,這是一種古老而有效的預防痔瘡等肛門疾病的方法,練習提肛運動可以對人體產生很好的保健作用,接下來就介紹做提肛運動有什麼好處?
經常進行提肛運動,可以增強肛門括約肌功能,加速靜脈血迴流,降低靜脈血壓,改善直腸肛門部淤血,同時還可促進腸道蠕動,可以防治便祕。
提肛運動是預防和治療肛門疾病,以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好方法,在做提肛運動過程中,肌肉的間接性收縮起到泵的作用,可以改善盆腔的血液循環,緩解肛門括約肌,增強其收縮功能。
肛門疾病後的手術病人,因肛門括約肌有不同程度的損傷,此時有效的肛門功能鍛鍊,可以改善局部血液循環,減少痔靜脈的淤血擴張,增強肛門直腸局部的抗病力,促進傷口癒合,減少和避免肛門疾病的復發。
提肛運動可以加強骨盆腔肌肉收縮,男性做此運動可以改善勃起障礙,治療前列腺炎,女性練習提肛運動可以鍛鍊會陰部附近的肌肉,改善陰道鬆弛,提高性生活質量。
提肛就是有規律地往上提收肛門,這是一種古老而有效的預防痔瘡等肛門疾病的方法,練習提肛運動可以對人體產生很好的保健作用,接下來就介紹做提肛運動有什麼好處?
現代醫學認爲,提肛運動有防治痔瘡的功效,對痔瘡有良好的促進治癒效果,提肛運動是通過使肛門周圍肌肉以及軟組織一張一弛的運動,對於治療早期內痔有很好的效果,應用提肛縮腎法治療便祕以及提肛法治療肛裂,脫肛,子宮脫垂等。
通過提肛運動訓練骨盆腔底的肌肉羣,可以治療尿失禁,以及運動性膀胱症候羣等,包括尿頻,尿急,下腹疼痛,尿流量下,急迫性尿失禁等。
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