冬天坐月子多久可以出門
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產後,構成骨盆的關節及身體的所有部分處於鬆散狀態,產婦需要6周時間才能恢復正常的身體狀態,那在冬天坐月子,可以出門嗎?
最好別出門。
產婦分娩後,身體虛弱、機體免疫力低下,而冬季室外溫度低,吹風受涼就容易出現感冒。另外,產婦全身筋骨比較鬆弛,腠理大開,內外空疏,倘若出門,不慎使風寒侵入,導致氣血凝滯,會誘發筋骨關節痠痛、頭痛等月子病,日後治療困難。
建議滿月後再出門。
冬天坐月子一般是產後6周,再出門比較好,此時產婦的身體已經復原,抵抗力也增強了。特殊情況,非要出門時,做好保暖措施,穿上棉服、棉鞋,戴上產婦帽、手套、圍巾,避免吹風、受涼,以免引起關節痠痛、風溼等病症。
1、女性分娩後,氣血雙虧,身體虛弱,免疫功能低下,過早出門,容易受到風寒的侵襲,影響身體復原。
2、冬天坐月子,過早出門有可能造成產後風。會導致全身關節,手,腳,腰,肩膀,腳底有痠疼,麻木,怕冷,發冷,有沉,累的感覺。而且日後不好治療。
3、冬天坐月子外出時,產婦筋骨鬆弛,風寒溼邪易趁虛而入,引起感冒、頭痛、關節痠痛、腹瀉等疾病。
冬季坐月子,要嚴格遵守保暖的原則,棉衣褲、帽子、棉拖鞋等都是必須的裝備,尤其在哺乳時,不要着涼。室內注意保暖設備,如暖風空調、電暖氣、暖風機、空調等,室內溫度控制在20℃-25℃爲宜,室內溼度控制在55%-65%。較爲便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器,或者在室內放一盆水。
坐月子期間不宜碰冷水。因產後百脈空虛,風寒容易通過關節、皮膚,囤積在體內,釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病,且不利於身體復原,故冷水還是少碰爲妙。洗東西、洗手最好用溫水。
冬季本來就適合滋補,所以,此時產婦適當進補,對身體恢復非常有幫助。可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物,如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生薑等,搭配生薑、米酒、麻油、紅糖等調味,不但禦寒暖身,還能暢通血脈,補腎強身。
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