坐月子多久可以洗頭洗澡
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產婦分娩後,抵抗力低,周身疲憊,氣血虧虛,稍不注意,就可受風寒侵襲,誘發月子病,那問題是,坐月子期間,多久可以洗頭洗澡呢?
1、順產的女性,在產後三天可以進行擦浴,用毛巾蘸取溫水後,扭幹,擦拭身體,以保持皮膚清潔,民間有用艾葉生薑水擦澡,有驅寒避穢的作用。產後一週後,待側切傷口癒合後,可以進行淋浴。
2、剖腹產的女性,要等傷口癒合之後再洗澡,以免傷口被水浸潤後,出現感染。一般是產後2周後再淋浴,開始出汗多時,可以用溫毛巾擦拭。
夏天坐月子期間,建議產後1周再洗頭,冬天可延遲到2周洗頭。只要注意保暖,控制好室內溫度,避免對流風,洗後快速用電吹風吹乾,一般不會對身體恢復造成影響。
傳統觀點認爲,坐月子30天內,產婦禁止洗頭洗澡,否則寒涼入體,會引起產後風。但隨着生活質量的提升,現代人洗頭洗澡有暖氣、熱水器、吹風機等供暖設備,產婦洗頭洗澡,受風寒的機率較小。產後不洗澡反而危害大。女性產後汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房還要淌奶水,下身還有惡露,會出現全身發黏現象,幾種氣味混在一起,身上的衛生狀況很差,若不注意清潔衛生、極容易生病,出現產褥期感染。
女性分娩後,氣血虧虛,免疫力低下、身體虛弱,過早洗澡洗頭,風寒溼邪乘虛而入,身體就會受到雙重創傷,不僅不利於身體的恢復,還會落下一些難以治癒的病根,如頭痛、怕風、關節痠痛、肢體麻木、出虛汗等症。爲了避免這些後遺症的發生,建議引產後臥牀休息一週後,待體力復原、免疫力提高後,再洗澡、洗頭。
產婦分娩後,抵抗力低,周身疲憊,氣血虧虛,稍不注意,就可受風寒侵襲,誘發月子病,那問題是,坐月子期間,多久可以洗頭洗澡呢?
無論是順產或是剖腹產的產婦,在洗澡時,要選擇淋浴,禁忌盆浴或泡澡,以免污水進入產道引起感染。如果產婦身體比較虛弱,不能勝任站立洗淋浴,就可以採取擦澡的辦法。對於剖宮產者,或會陰側切術者,儘量待體力恢復、傷口癒合後方可洗淋浴,一般可先行擦澡。
1、產婦洗澡時間最好控制在15分鐘內,不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣,易致頭昏、眩暈、胸悶等。
2、洗澡洗頭後應及時把身子、頭髮擦乾,穿好禦寒衣服後才能走出浴室。頭髮最好用乾毛巾包一下,並及時吹乾;因溼發在水分揮發之時會帶走大量熱量,頭部血管受到冷刺激會驟然收縮,導致產後的頭痛病。
3、千萬要注意保溫,切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
4、控制好室內的溫度,寧熱勿涼。浴室宜暖和,可提前開啓浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至20℃後再進入。水溫以37℃左右或稍熱爲宜。
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