玉米煮粥搭配什麼 玉米和什麼煮粥好
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玉米粥可以保護腦血管以及降低血脂,還可以促進腦血管細胞的新陳代謝,所以玉米粥是比較適合老年人食用的。那麼玉米煮粥搭配什麼?
玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特別好,在用他們一起熬粥的時候,需要先提前用清水把他們頭洗乾淨,然後再放到粥鍋中,加適量清水加熱熬開再用小火慢慢熬,在熬的過程中要經常攪拌,因爲糯米具有一定的粘性,這樣會讓煮好以後的玉米渣粥更粘稠。
玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝對人類身體也特別好,因爲玉米渣是一種低脂低熱量的健康食材,而小米又是一種能補充益氣緩解體虛的健康食材,他們搭配在一起煮成粥被人類食用能爲人體補充豐富營養,也能調理脾胃預防緩解人類的消化不良。
玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特別好喝,而且他們一起煮出的玉米渣粥味道比較甜,營養價值極高,能清理身體內的脂肪和甘油三酯,並能防止高血壓高血脂出現,再用它們一起煮粥的時候,需要把玉米渣頭洗乾淨,南瓜洗淨以後削掉外皮,去掉瓜瓤,然後切成塊狀,和玉米渣一起入鍋加清水煮開再熬半小時就可以。
玉米渣和紫薯也是一對理想搭檔,它們搭配在一起熬粥喝也特別好,因爲玉米渣是一種低脂低熱量的健康食材,而紫薯則是含有豐富花青素和維生素的高營養食材,它們搭配在一起熬粥喝,會讓人體吸收更均衡的營養,並能促進身體代謝提高身體的抗衰老能力。
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