三伏天晒背的正確方法 溼氣重的人太陽一晒會怎樣
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
三伏天期間是很流行晒太陽的,但很多人不知道晒背的正確方式,那三伏天晒背的正確方法是啥?溼氣重的人太陽一晒會怎樣?一起看看吧!
三伏天晒背的正確方法
三伏天晒背是比較簡單的,一般建議晾晒最好,將衣服脫掉,然後趴在陽光下就可以了,不建議穿衣服晒背,這樣會影響效果。
其次需要注意,三伏天的時候晒背時間不能太長,一般每次晒20-30分鐘左右即可,可根據個人體質而定。三伏天的時候太陽是比較毒辣的,晒背的時候也要注意防晒,避免被太陽晒傷。
溼氣重的人太陽一晒會怎樣
溼氣在中醫上稱為溼邪,大多數溼氣重是因患者脾胃氣虛,運化無力,無法正常發揮水液代謝功能,從而導致水液積聚體內而生溼;也有很多患者是因長期處於潮溼環境,或者涉水淋雨,導致溼邪侵襲人體而生成溼氣,引起脾胃不適、肢體困重等症狀。
對於溼氣重的人群來說,適當的晒一些太陽,可以在一定程度上加速其體內溼氣以及寒氣排除體外,從而可以幫助減輕其關節疼痛、肢體困重等症狀。
三伏天晒背去寒溼的最佳時間
具體如下。
中醫認為背為陽,心肺主之,風寒之邪入體會導致陽氣受傷,年老體弱或久病身體較虛弱的人群易舊病復發,從而加重病情;晒後背可起到補陽氣的作用。
三伏天晒背的時候需要注意,應選擇紫外線以及溫度較低的時候進行,這樣才不會對人體面板產生刺激,導致面板晒傷的情況發生,一般建議在上午8-10點左右以及下午4點後進行比較好。
為什麼三伏天是晒背的最好時機
原因如下:
首先三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段,同時也是人體陽氣最旺盛的時候,這個時間段很適合進行冬病夏治,適當進行調理身體,有利於體內溼氣以及寒氣排除體外。
三伏天人體的陽氣最旺盛且向外開散,毛孔張的最開,易發洩到體表,太陽光可以扶陽排邪;因此一年養陽看春夏,春夏養陽看三伏,這就是為什麼三伏天適合晒背的原因。
三伏天晒背後面板癢是怎麼回事 三伏天晒背隔著玻璃可以嗎
夏天晒背的好處及作用和時間 晒背多久排出溼氣
伏天晒背的好處及作用 夏天晒背多久逼出寒氣
冬季晒背的正確方法 晒背有什麼好處多長時間為益
三伏天補陽氣的方法 三伏天如何去除身體溼寒溼氣
三伏晒背作用 三伏晒背方法
三伏天晒背要天天晒嗎 晒背晒多久時間比較好
三伏天晒背的好處 三伏天晒背可以穿衣服嗎
三伏天為啥叫三伏天 三伏天怎麼排溼氣寒氣有哪些方法
三伏天晒背的好處及作用 三伏天晒背什麼時間最好
晒背後多久可以洗澡 晒後背補陽氣幾天見效
晒後背的好處 晒後背補陽氣幾天見效
隔著玻璃晒背補陽氣嗎 晒背的最佳時間
三伏天過後還要熱多久 三伏天后背晒太陽的好處
伏天晒背後注意什麼 晒背一定要在三伏天嗎
入伏晒背多長時間 晒後背補陽氣幾天見效
【寶寶冬天晒太陽的正確方法】冬天怎麼給寶寶晒太陽
每天晒太陽多長時間最好 女性晒後背的好處
孕婦冬天怎麼晒太陽 冬天晒太陽的正確方法
三伏天如何治風溼 伏天晒太陽能治風溼嗎
三伏天晒背是每天都晒嗎 為什麼三伏天調理身體好得快
新生兒黃疸晒太陽怎麼晒 晒太陽也是很有講究的!
三伏天晒背要不要穿衣服 三伏天晒背要塗防晒霜嗎
寶寶晒太陽的好處 寶寶怎麼正確晒太陽
晒後背補陽氣幾天見效 隔衣太陽晒後背有用嗎
晒背晒多久時間比較好 後背晒太陽能去寒氣嗎
晒後背補陽氣去溼氣嗎 晒背補陽氣晒多久
伏天晒背一天晒幾次為好 伏天晒背晒多長時間
冬季寶寶晒太陽要注意什麼 正確晒太陽好處多
伏天晒背應該上午還是下午 晒背多久排出溼氣