薏米吃了有什麼功效 吃薏米對身體有哪些好處
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薏米既是一種食材,同時又是一種中藥材。生活中,我們經常用薏米做出各種美食來食用。既起到的飽肚子的效果,又能夠給我們的身體帶來一定的好處,那麼薏米吃了有什麼功效?
薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作爲病中或病後體弱患者的補益食品,經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
薏米既能利水消腫,又能健脾補中,最宜用於脾虛的腹瀉、水腫、腳氣浮腫等病證,如薏米茯苓粥、薏米參苓瘦肉湯等。
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米中含有大量的營養物質,而這些營養物具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
有腳氣的朋友不妨吃些薏米來緩解一下,這是因爲薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
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