薏米跟什麼搭配最好 薏米吃了有什麼好處
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薏米又叫做六穀子,苡米,土玉米,起實,薏苡仁,苡仁,草珠珠,回回米,米仁,是營養價值很高的一種食物,所以被稱之爲“世界禾本科植物之王”。
1、薏米與南瓜搭配,能健脾益胃、利水除溼,對消化不良、食慾不振、厭食、便祕等有緩解作用。
2、薏米與清熱排毒的菊花搭配,對痰溼引起的肥胖有改善作用,而且還能改善臉上長痤瘡的情況。
3、薏米搭配滋陰養顏、潤腸排毒的蜂蜜,可以清除體內溼熱,改善因溼熱弓起的痤瘡、色斑等,讓肌膚更加嬌嫩。
4、薏米與冬瓜搭配,對因溼熱引起的風溼痛有緩解作用。
薏米,別名薏苡仁、六穀子,具有消腫、健脾祛溼的功效,是一種常用的利水滲溼藥。薏米還是一種美容食品,經常食用可以保持人體皮膚光澤細膩,對於痤瘡、雀斑、老年斑、妊娠斑等都有改善作用。薏米炒熟了再吃,能改善其寒性,適合平素畏寒、手腳發涼的人吃。
一般人都可以食用,尤其適合水腫型肥胖、小便不利、皮膚粗糙或患有痤瘡者。但是,薏米性質寒涼,有可能引起子宮收縮而導致流產,因此孕婦不宜多吃。
薏米能健脾滲溼,可用於水腫、小便不利等;荷葉具有清熱解毒、涼血、止血的作用;山楂是消食良品,能幫助消化。三者搭配,具有清熱、利溼、消腫的功效,適合痰溼體質的肥胖者飲用。
材料:炒薏米適量,荷葉、山楂各2克。
做法:
將炒薏米、荷葉、山楂放入鍋中,加入適量水煎至1碗水,濾渣取汁。吃法:每日1劑,代茶飲用。
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