胡蘿蔔有養胃的作用嗎 胡蘿蔔燉什麼養胃
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胡蘿蔔是一種營養價值很豐富的蔬菜,含有大量的維生素,纖維素,胡蘿蔔素等營養成分,可以幫助人體促進新陳代謝,潤腸,促進食慾,那麼胡蘿蔔有養胃的作用嗎?
胡蘿蔔有養胃的作用。
胡蘿蔔的養胃祕訣就在於富含大量的胡蘿蔔素,能夠明目養神、滋潤腸胃的作用。把胡蘿蔔燉煮以後吃就能夠獲取更加豐富的營養物質。
準備一些羊肉,胡蘿蔔,生薑,桔皮,花生油,精鹽。
把生薑的皮以及胡蘿蔔皮去除,清洗乾淨切成塊狀備用,羊肉洗乾淨切成塊狀,加一些精鹽醃製15分鐘,開大火把鍋燒熱,加一些花生油燒到八成熟的時候,就把生薑,桔皮,胡蘿蔔,羊肉一起放進鍋裏面炒均勻以後加入適量的水燒開,再改成小火燜到羊肉熟爛就可以吃了。
材料:蘋果、胡蘿蔔、牛奶、大米、白糖。
做法:
1.胡蘿蔔、蘋果洗淨後切小塊備用;大米淘洗乾淨備用。
2.鍋置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。
3.放入胡蘿蔔、蘋果煮至粥將成,倒入牛奶稍煮,加白糖調勻即可。
材料:豬脊骨200克、菠菜150克、胡蘿蔔50克.
做法:
1.將菠菜洗淨;胡蘿蔔洗淨切成塊狀。
2.將豬脊骨洗淨,斬成小塊,用開水汆燙後撇去浮沫。
3.鍋中注入水,將菠菜、胡蘿蔔和豬脊骨放入鍋中燉煮,大火將水燒開後轉小火繼續熬煮1小時。
4.加鹽調味後,將煮好的湯用過濾網過濾即可。
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