胡蘿蔔粥怎麼做好吃 胡蘿蔔熬粥有什麼營養
本文已影響3.24K人
本文已影響3.24K人
胡蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜,可以直接生吃,也可以燉着吃,炒着吃,煲湯,還可以煮粥吃,那麼胡蘿蔔粥怎麼做好吃呢
準備一些大米,適量胡蘿蔔,先把大米清洗乾淨放在水裏面浸泡一下,然後再把胡蘿蔔洗乾淨,擦成絲,爲了能夠更好的煮熟,鍋裏面加入適量的水,用大火燒開,然後把大米放進去,水開以後轉成小火,一直煮到大米變爛,再放一些胡蘿蔔絲,一直煮到胡蘿蔔變軟就可以吃了。
準備適量胡蘿蔔,一些甜玉米,大米,少許蔥以及幾個香菇,大米清洗乾淨以後用一些鹽油攪拌均勻,放到鍋裏面加入適量的水,蓋上鍋蓋煮開,然後再改成小火慢慢的煮半個小時,香菇放到溫水裏面浸泡一下,胡蘿蔔皮削掉然後切成丁,香菇切丁,玉米粒清洗乾淨,蔥切成蔥花,等到粥煮好以後,把香菇玉米胡蘿蔔全部放下去,再用中火煮開,改成小火繼續燉煮二十分鐘左右,最後撒一些蔥花以及鹽調味就可以吃了。
胡蘿蔔粥裏面含有非常豐富的微量元素,胡蘿蔔素以及維生素,能夠被身體很好的吸收,每一個禮拜適當的吃一些,對健康非常有好處。胡蘿蔔性溫味甘,性平,具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳等作用。
1.胡蘿蔔含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素,可以調節人體內分泌系統和新陳代謝活動,加速身體血液循環,滋補五臟。
2.胡蘿蔔粥還可對人體皮膚起到美容功效,防治皮膚疾病,同時,胡蘿蔔粥還能對患有便祕的腸胃不好的患者有一定的緩解作用。
3.胡蘿蔔粥可以益肝明目,因爲胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素A,可以保肝明目、治療夜盲症。
4.胡蘿蔔粥還能增強人體免疫力,消滅癌細胞。維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
長得越大的胡蘿蔔外表皮的褶皺越多,外表皮的“溝渠”越多,這樣的胡蘿蔔往往是比較年老的胡蘿蔔,種植的時間越長,胡蘿蔔在土裏掩埋的時間越長,反而會讓泥土裏面的一些有害物質日積月累的潛移、滲透進胡蘿蔔裏面,這樣會影響胡蘿蔔的口感,也會影響胡蘿蔔的營養價值。而個頭比較小的胡蘿蔔的口感會相對的脆爽一點,不會向老的胡蘿蔔一樣堅硬,以至於需要花費很長的時間去將胡蘿蔔煮熟,從而影響胡蘿蔔的口感。而且個頭比較小的胡蘿蔔也更加的新鮮,表皮也比較光滑。
寶寶胡蘿蔔粥怎麼做
胡蘿蔔就是紅蘿蔔嗎 胡蘿蔔和紅蘿蔔的區別
【胡蘿蔔和什麼煮粥好吃】胡蘿蔔配什麼煮粥營養
吃胡蘿蔔汁有什麼好處 胡蘿蔔汁怎麼做
胡蘿蔔搭配什麼有營養 吃胡蘿蔔注意什麼
水果胡蘿蔔是直接吃嗎 水果胡蘿蔔怎麼吃有營養
胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎 胡蘿蔔和什麼相剋
胡蘿蔔熬水喝的功效 胡蘿蔔可以和什麼一起熬水
胡蘿蔔怎麼做好吃 胡蘿蔔的做法大全家常菜
胡蘿蔔一天能吃幾根 胡蘿蔔生吃有營養還是熟吃營養
胡蘿蔔熬湯的功效 胡蘿蔔熬湯怎麼做
生的胡蘿蔔和熟胡蘿蔔哪個榨汁好 胡蘿蔔生吃的功效
胡蘿蔔怎麼吃最有營養 胡蘿蔔和什麼一起炒最有營養
胡蘿蔔牛骨頭湯怎麼做好吃 胡蘿蔔牛骨頭湯有什麼營養
胡蘿蔔生吃有營養嗎 生吃胡蘿蔔有什麼好處
胡蘿蔔對肝臟有好處嗎 胡蘿蔔怎麼吃養肝
吃胡蘿蔔有什麼好處 胡蘿蔔的功效有哪些
胡蘿蔔對人體有多少好處 胡蘿蔔吃了有什麼作用
寶寶吃胡蘿蔔拉胡蘿蔔正常嗎 寶寶爲什麼吃胡蘿蔔會拉胡蘿蔔
胡蘿蔔和白蘿蔔的區別 胡蘿蔔能和白蘿蔔一起吃嗎